老醋菠菜花生米的做法

作者:zllwin  時間:2015-03-17 19:10:23  來源: 大眾養生網

在我們的日常生活中,菠菜是我們常常食用的一種蔬菜。菠菜含有豐富的鐵元素,能夠很好地治療缺鐵性貧血,菠菜還有補血、抗衰老和增強身體抗病能力的功效,所以多吃一些菠菜對我們的身體是很有好處的。菠菜的做法有很多,今天我們就一起來學習老醋菠菜花生米的做法。

主料

菠菜500g 花生50g

輔料

油適量 鹽適量 白糖適量 白醋適量 辣椒油適量

1.花生米洗淨,控幹水分

2.花生入鍋,倒入少量油,拌勻,開小火,不斷翻炒

3.炒好的花生米,撒少許鹽,晾涼

4.菠菜洗淨

5.水開,入菠菜,焯水

6.撈出,入涼水過涼

7.擠幹水分,切寸段

8.加白糖

9.加陳醋

10.加辣椒油,加入涼透的花生,拌勻

小貼士

花生要提前炸好晾涼,涼透才會有脆脆的口感

菠菜焯水時,水中放少許鹽和幾滴食用油,可保持菠菜翠綠

菠菜的水一定要擠幹,這樣才有利於入味

以上的文章向我們詳細地展示了老醋菠菜花生米的做法,老醋菠菜花生米的做法簡單而且經濟實惠,花生和菠菜的香脆口感,加上辣椒油的香辣,吃起來讓人欲罷不能,實在是吃飯是的一道開胃好菜。

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