在我們的日常生活中越來越多的人開始注重自己的自身形象，肥胖是很多愛美的人不能容忍的一個問題，但是減肥的方法有很多的，有的人喜歡通過藥物進行減肥，但是藥物有一定的副作用經常食用可能會導致內分泌失調，但是我們可以通過飲食進行調整這樣可以這樣起到的減肥效果，對身體沒有傷害，平時可以多喝一些蓮子心枸杞茶，下麵我們一起了解一下蓮子心枸杞茶的做法。
蓮子心:其味極苦，但卻具有極好的降壓去脂之效，用水衝泡可治心火內積所致的煩躁不眠，還可以治療口舌生瘡，並有助於睡眠。暫無副作用和不適宜人群的報告!
枸杞:治肝腎陰虧，益精明目。用於虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，陽痿遺精，內熱消渴，血虛萎黃，目昏不明。 但要注意正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃，枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參等食材一起食用
主料
蓮子心50g,枸杞10g
輔料
冰糖,水500ml
蓮子心枸杞茶的做法
1.蓮子先洗淨備用；
2.把洗淨的蓮子倒入燉鍋裏，注入500ml的開水；
3.蓋上蓋子大火1個小時；
4.枸杞洗淨備用；
5.一個小時後，加入洗淨的枸杞，蓋上蓋子繼續燉30分鍾；
6.半個小時後加入冰糖再燉半個小時即可關火食用
擁有傲人的身材是特別重要，但是擁有健康的身體是更加的重要，減肥的方法有很多種我們在減肥的時候盡量選擇健康安全的方法進行減肥，通過對蓮子心枸杞茶的做法了解之後，我們知道蓮子芯狗急跳牆做法非常簡單，而且對減肥有一定的功效，平時想要減肥的朋友可以嚐試一下這種方法。
