粟米餅的家常做法

作者:zllldx  時間:2015-04-01 21:14:26  來源: 大眾養生網

粟米餅是很多人喜愛的選擇,這樣食物在吃的時候對人體能量補充有很好幫助,不過在吃粟米餅也需要適量進行,它的熱量較高,對肥胖人群過多吃,也會對身體造成影響,那粟米餅的做法如何呢,製作粟米餅也不是很難,對一些愛製作人,在家裏也都是可以進行製作,它製作步驟不是很多。

粟米餅的做法:

材料:食用油20克、精鹽10克、白糖5克、罐裝粟米粒200克、南瓜50克、澱粉適量

做法:

1.南瓜去皮去籽上蒸蘢蒸熟,用刀壓爛,瀝幹水分;

2.粟米粒倒出,加入蒸爛的南瓜、精鹽、白糖、幹澱粉拌勻,做成小餅;3 平底鍋內放油,擺入粟米餅,用小火煎至兩麵金黃即可。

注意

色澤金黃,香甜味美。也可用家用榨汁機將南瓜打碎。

煎米餅

材料:剩米飯,鮮蝦仁,胡蘿卜,杏鮑菇,豌豆

做法

1.準備材料

2.蝦仁洗淨瀝幹水份,切成小粒,加料酒,黑胡椒,少許鹽醃一會兒

3.胡蘿卜和杏鮑菇切成小丁

4.豌豆和杏鮑菇入開水焯燙後撈出瀝幹水份

5.油鍋薑片暴香,入蝦仁炒至變色即盛出

6.另起油鍋,入胡蘿卜丁翻炒。(這兩步,盡量少加些油,因為後麵還要入鍋煎,油多了,吃起來會膩。)

7.倒入胡蘿卜丁和杏鮑菇丁

8.倒入米飯炒勻,並加鹽和少許糖調味。(鹽和糖可以事先融於水中,水可以稍微多些,讓米飯的粘性更大,更容易做成米餅)

9.倒入蝦仁翻炒均勻

10.待炒好的米飯稍涼後,便可做成米餅,入加了油的平底鍋小火煎

11.煎至兩麵金黃即可。(一定要等一麵煎定型後才翻麵,不然容易散)

12.煎好的米餅趁熱吃非常香。(可以用廚房紙吸去多餘的油,更健康哈)

通過對粟米餅的做法了解,在家裏製作粟米餅是不是很簡單,不過也要注意,對第一次製作粟米餅的時候,可以先少量的製作些,這樣可以看出自身問題在哪,而且製作粟米餅也不能過於著急,否則製作出來的粟米餅不會很好吃。

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