我們每天吃進去的食物多多少少會有一些毒素，如果這些毒素不能及時排除體外，長期堆積在我們體內會嚴重影響到我們的身體健康，所以大家一定要想辦法來去除體內的毒素。我們發現有很多水果在排毒上麵有著非常明顯的功效，例如草莓和櫻桃，下文我們給大家介紹一些排毒的水果。
草莓
草莓也是不可忽略的排毒水果，熱量不高，而且又有維他命C，能清潔腸胃道和強固肝髒。但若你對阿司匹林過敏或腸胃功能不好，可能就不宜食用了。
櫻桃
櫻桃是目前公認的具有幫助人體去除毒素及不潔體液的水果，同時對腎髒的排毒具有相當功效，而且還能有溫和的通便作用。選擇時，最好選擇果實飽滿結實，帶有綠梗的。
蘋果
蘋果的纖維含量很高，每個蘋果平均含有約5克的纖維素，起豐富果膠更屬可溶性纖維素之一，不但能有效於腸道、胃腔內肌膚一些會引起高膽固醇及癌症的物質、毒素，更能長時間抑製食欲，幫助個人控製食量。
蘋果含維他命A、B1、B2、C、E、萍果酸、檸檬酸、葡萄糖、纖維素及多種礦物質等，可以整腸利尿，消除疲勞，防止肌膚及細胞老化。
西梅
無論是經過食用處理還是新鮮的西梅，均含有助腸道蠕動的自然糖類果寡糖及有助排毒通便的高纖維，功效如同市麵上的活性乳酸飲品，有助腸內有益菌的繁殖，同時抑製有害菌的增生，減低有害物質和毒素於腸道內囤積，保持腸道的健康以幫助排便。
在上麵的文章裏麵我們介紹了人體裏麵出現毒素的原因，我們建議讀者朋友們在日常的生活中要做好排毒的工作，我們可以多吃一些水果來起到排毒的功效，上文為我們詳細介紹了有排毒作用的一些水果。
