每個人的生活方式是不一樣的，而且飲食的習慣也是很不同的，那麼就有了很多食物上的選擇，因為因人而異，什麼樣的人群都有的，有些人這段時間特別喜歡吃辣的，而有些人特別討厭吃特別鹹的東西，那麼有的時候出現突然想吃甜食的現象是怎麼一回事呢，
最近特別愛吃甜。這可能是缺乏維生素B族，缺乏時不能有效的將食物中的碳水化合物、脂肪、蛋白質，轉化成能量，導致人體細胞總在渴望補充狀態；另一種可能是缺乏礦物質鉻，缺乏鉻元素時，人體攝入的糖將無法正常代謝，細胞缺乏能量，也會導致人嗜食甜食
建議平時注意多吃一點新鮮的水果與蔬菜，海藻類、魚蝦、糙米等同時補充B族維生素與鉻。另外最好有參加一些適當的運動鍛煉，調節好飲食。通過慢慢的飲食調理，會慢慢改善的。
1.老想吃巧克力。意味體內缺乏B族維生素，尤其是維生素B6和B12。它們幫助人體新陳代謝，提高傳遞能量的效率。一旦缺乏，人容易感到疲勞、沮喪或情緒低落。巧克力則通過釋放血清素，讓人感到快樂。
2.想吃甜食。可能是胰島素缺乏。胰島素的作用是抑製細胞對糖的攝入，一旦缺乏，人低血糖時就會焦躁不安、思緒混亂且易怒、固執。這就是有些人不吃甜食就坐立難安的原因。
3.想吃鹹的食物。生活中越是疲勞的人，越愛吃鹹的、口味重的食物。這些人大部分處於腎上腺疲勞狀態，過多攝入鹽分會刺激腎上腺分泌出一種可抑製和緩解緊張的激素。
4.想吃辣的食物。吃東西時總要求越辣越好，證明你舌頭上的味蕾已在常年食辣中降低了敏感度，而且你會經常因菜肴不夠辣而情緒激動或感到身體疼痛。這是因為辣椒中含有天然鎮定素，攝入辛辣食物是緩解過度緊張的一種途徑。
5.想吃肉。體內缺乏氨基酸或鐵等礦物質不足。肉類的蛋白質能幫助人體獲得所需的氨基酸；其中的鐵與植物中的鐵不一樣，與人體需要的形式完全一致，能更好地被人體吸收利用。並且，肉中含有某種因子能促進鐵離子吸收。
上麵我們就一起了解了關於突然想吃甜食的一些原因呢，因為每個人的身體狀態是不一樣的，所以口味也是不一樣的，那麼在醫學中來解釋的話可能是由於胰島素的一些原因，如果出現想吃甜食的感覺了，可能是胰島素缺乏了，所以警告所有人群一定要時刻注意自己身體情況。
