酸甜爽口番茄魚火鍋做法

作者:wazy328  時間:2015-04-29 23:51:08  來源: 大眾養生網

有很多人都特別喜歡吃火鍋,火鍋的營養價值很高,而且經常到吃火鍋也對身體特別有益處,所以現在有很多的人,在吃火鍋的時候,願意選擇番茄魚火鍋,認為番茄魚火鍋,營養價值比較高,所以就有很多少人,想了解番茄火鍋魚的做法,為了你能盡快的了解,就來看看番茄魚火鍋的做法是怎樣的吧。

酸甜爽口番茄魚火鍋做法

主料:黑魚 1條 番茄 200克 番茄醬 50克

輔料:蔥薑 鹽 雞精 胡椒粉 料酒

做法:

1 準備好所用食材。

2 番茄切成小丁。

3 片好的魚片用料酒 鹽 胡椒粉蔥薑醃製10分鍾後,去掉蔥薑 加入蛋清和澱粉抓拌均勻。

4 鍋中注入油,燒熱,下入魚頭和魚骨,煎炒1--2分鍾。

5 倒入熱水加入蔥薑中火煮至30分鍾。撈出魚骨和魚頭。保留原湯。

6 另起鍋,注入油,下入番茄丁煸炒均勻。

7 小火煸炒至番茄軟爛成沙。

8 加入番茄醬繼續煸炒至出紅油。

9 加入魚頭湯,燒開。

10 將醃製好的魚片逐片放入鍋中。

11 大火煮開,加入鹽和雞精調味。

12 倒入小火鍋中,隨加熱隨吃。

番茄魚火鍋,營養豐富 ,味道鮮美,魚肉嫩滑,湯汁酸甜濃鬱。清淡不上火。是一道值得推薦的火鍋,吃多了還不長胖喲,非常適合愛美的美眉 既享受了美味,還保持了身材。因西紅柿不僅營養豐富,且具有較強的清熱解毒、抑製病變功效,堅持每天生食1~個鮮熟的西紅柿,可起到防癌和輔助治療癌症的作用。還具有養顏美容的功效,還利於消化吸收。

主料;黑魚1條、番茄 200克、番茄醬50克

輔料;蔥、薑、鹽、雞精、胡椒粉、料酒

做法;準備好所用食材,番茄切成小丁。片好的魚片用料酒、鹽、胡椒粉蔥薑醃製10分鍾後,去掉蔥薑,加入蛋清和澱粉抓拌均勻。鍋中注入油,燒熱,下入魚頭和魚骨,煎炒1--2分鍾。倒入熱水加入蔥薑中火煮至30分鍾。撈出魚骨和魚頭。保留原湯。另起鍋,注入油,下入番茄丁煸炒均勻,小火煸炒至番茄軟爛成沙。加入番茄醬繼續煸炒至出紅油。加入魚頭湯,燒開,將醃製好的魚片逐片放入鍋中。大火煮開,加入鹽和雞精調味。倒入小火鍋中,隨加熱隨吃。

以上的內容就介紹了,酸甜爽口的番茄魚火鍋的做法,如果你想盡快的學會,可以了解以上的一些介紹,通過了解以上的介紹,不但能了解它的營養,也能了解他的做法,相信通過自己嚐試著製作,也能做出口味比較純正的番茄魚火鍋。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關文章

相關問答


養生食療




一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

熱門精選


微信掃一掃