我相信很多人都吃過馬蹄吧,大家知道它是因為馬蹄是一種甜的食物.馬蹄有豐富的澱粉、蛋白質、粗脂肪、鈣、鐵、維生素B族和維生素C等必需營養，雪耳具有富有天然植物性膠質，對皮膚有良好保護作用今天給大家介紹馬蹄雪耳糖水的做法
馬蹄150g、雪耳10g、紅棗15g、枸杞1小勺、北杏仁1大勺、黃冰糖25g
做法馬蹄去皮洗淨；雪耳泡發摘洗幹淨；北杏仁，枸杞，紅棗衝洗幹淨；鍋內放足量水，加入除冰糖外的所有材料燒開小火煮1小時；一小時後加入冰糖，繼續煮1小時即可。
銀馬蹄中含有豐富的澱粉、蛋白質、粗脂肪、鈣、鐵、維生素B族和維生素C等營養元素，還有豐富的膳食纖維，耳富有天然特性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳能提高肝髒解毒能力，起保肝作用,所以在家的時候,大家可以做馬蹄雪耳湯.
瞬間輝煌的焦點問#我很喜歡喝銀耳湯，每次一熬就是一大鍋，這次也做了很過但是大姨媽來了。我就想問下月經期間還能喝銀耳湯嗎？同事說沒關係但是還是想問問。大眾養生網小
酒精的溫度問#我每天把銀耳泡開，加上蓮子用小火燉一晚上，早上起來吃，吃著不錯，但是有人說早上喝銀耳湯不好，尤其是每天喝不好，這說法對嗎？大眾養生網小編解答：銀耳
蹋上丶光棍路問#我很喜歡喝銀耳湯，而且我知道銀耳湯對美容和減肥都很有很好的作用，但是我媽老說最好不要天天喝，喝多了也是不好的，因此我想問下，銀耳湯能天天喝嗎？大
煞筆就煞筆問#我一直有一點小胖，雖然沒有打算減肥，但是也不希望在長胖了。這段時間晚上都有喝銀耳湯。晚上經常喝銀耳湯會胖嗎？大眾養生網小編解答：晚上食用銀耳湯是不
暫引櫻桃破問#聽同事說吃銀耳對身體有好處，就想去市場上買一些，結果發現市場上銀耳很多，有白色的，有微黃的，不知道什麼樣的才是好的？大眾養生網小編解答：銀耳如果色
默念、青春顏問#昨天媽媽熬了一鍋銀耳蓮子紅棗湯，吃起來感覺非常棒。媽媽說，女孩子經常吃這個，對身體比較好。那麼，我還想知道的是銀耳一般什麼時候吃對身體比較好？大
