健康的身體也是需要我們對身體進行保養才行，在平時有很多人由於缺少運動，特別容易導致便秘從而導致肥胖和膚色暗淡，長期發展下去對健康也是特別的不利的，但是通過藥物來對身體進行改善容易產生依賴性，如果我們平時能合理的搭配好飲食就能讓我們的身體變得更加的健康，其中檸檬膏就是很好的排毒養顏食物，下麵一起了解下檸檬膏的做法是怎樣的。
檸檬富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、鈉元素、鉀元素等，都是對人體十分有益的元素。平常多吃檸檬的話，有助於減肥，我想這也是女性朋友愛檸檬的一個最主要的原因吧。因為其中的檸檬酸和果膠可以影響胃，控製食欲，從而達到減肥的效果；還有吃多了油炸食物會感覺有些惡心，這時候不妨加勺檸檬汁可以幫助消化哦！另外，如果咳嗽的話可以多喝點檸檬飲料，對祛痰止咳是挺有效果的呢！最後檸檬還有降血壓的功效呢，因為富含有益血管擴張的黃酮類抗氧化劑，可以達到放鬆身體、擴張血管、降低血壓的效果
檸檬膏的做法
主料
檸檬500g
輔料
冰糖750g
檸檬膏的做法步驟
1. 先把所有檸檬用鹽搓洗幹淨，然後切成一片一片的，除去籽（可以切成小塊的，但是一定得小，越小煮開越好吃！）
.2. 切好的檸檬放入燉盅，在放冰糖，不需要加水哦，記得是隔水燉的！
.3. 看時間，燉八到十個小時！我燉了九個多小時呢！燉好後的檸檬膏呈深褐色濃稠就可以了！
.4. 放涼後就可以裝瓶子，冷藏著！每天早上舀一勺在加溫水～酸酸甜甜的味道！真的超好喝超滋潤的~(≧▽≦)/~
..小貼士
檸檬膏一定要燉到八到十個小時，顏色變成深褐色濃稠就可以了
其實很多食物隻要我們掌握好製作方法在家都可以做的特別的成功和美味的，上麵就是對檸檬膏食物做法是怎樣的介紹，通過了解之後希望很多想要排毒養顏的朋友不妨按照上麵的方法進行製作試一試，並且檸檬也是我們生活中比較常見的水果，營養價值也是極其的豐富。
