雞蛋炒河粉的幾種做法

作者:wsxyy328  時間:2015-06-12 20:38:04  來源: 大眾養生網

河粉,又稱沙河粉,是中國廣東、廣西和東南亞一帶常見的一種小吃主料,河粉原料是大米,將米洗淨後磨成粉,加水調製成糊狀,上籠蒸製成片狀,冷卻後劃成條狀即成。手工製成的河粉色白,近來也有店家在其中加入各種蔬菜汁或者水果汁,製成五顏六色的河粉。 近年來河粉已實現機械化生產。下麵本文將為大家介紹幾種雞蛋炒河粉的做法,讓大家自己在家可以動手做美食。

方法一

原料:河粉一斤,雞蛋一個,綠豆芽2兩左右,胡蘿卜絲少許,蔥一顆   做法:   1、綠豆芽洗淨(如果有時間的話,可以把頭尾去掉),放開水裏灼一下,斷生就撈起來,濾幹水分;   2、把雞蛋炒熟,劃成小塊,盛起來備用;   3、取一小碗,放點鹽,雞精,醬油,一點點糖(可不加),喜歡吃辣的可以加點辣椒醬,再加點涼開水(一湯匙左右);   4、鍋燒熱後,放油,一定要多,先用中火把胡蘿卜絲放進鍋裏炒,加點鹽,變軟後,接著把河粉放進鍋裏,把火轉大,把河粉劃散(最好用筷子代替鏟,這樣不容易斷)。   5、然後把灼過的豆芽和蔥段放進去一起炒。一邊用筷子拔散河粉,一邊把(3)的醬汁慢慢倒進去。河粉均勻著色後,也就熟了。

方法二

原料:河粉500克,蛋2個,綠豆芽200克,蔥二段,薑絲少許。

醃料:老抽半湯匙,生抽一茶匙,糖1/4茶匙,生粉半茶匙。

調味料:老抽一湯匙,麻油一茶匙,胡椒粉少許。

製作過程:

1、肉洗淨,瀝幹水,切成薄片,加醃料醃十分鍾;泡油(或放入微開的水中灼至將   熟,撈起瀝幹水)。

2、將綠豆芽摘去頭尾,洗淨,瀝幹水。蔥切絲。

3、挑鬆或剝開河粉,加入1/3茶匙鹽拌勻。

4、往鍋裏下油四湯匙燒熱,放入綠豆芽、薑絲炒兩下,將二湯匙水放入鍋裏,放入   河粉炒勻,加入調味料和肉炒至半幹,下蔥,炒勻上碟即成。

注:也可用雞肉或叉燒。將煮熟的雞肉,切片或剝成絲狀,叉燒切片。(牛肉或瘦豬   肉200克左右即可)

方法三

熱量和減肥功效

熱量:147大卡(100克)

功效:三星減肥食物,單位熱量適中

原料:河粉(幹) 100.0g、醬油 10.0g、花生油 30.0g、飲用水 200.0g、大白菜 30.0g、胡蘿卜(紅) 30.0g、綠豆芽 30.0g、大蔥 10.0g、精鹽 5.0g、雞蛋 70.0g

製作過程:

1、綠豆芽洗淨,(如果有時間的話,可以把頭尾去掉),放開水裏灼一下,斷生就撈起來,濾幹水分。

2、把雞蛋炒熟,劃成小塊,盛起來備用。

3、取一小碗,放點鹽,雞精,醬油,一點點糖(可不加),喜歡吃辣的可以加點辣椒醬,再加點涼開水(一湯匙左右)

4、鍋燒熱後,放油,一定要多,先用中火把胡蘿卜絲放進鍋裏炒,加點鹽,變軟後,接著把河粉放進鍋裏,把火轉大,把河粉劃散(最好用筷子代替鏟,這樣不容易斷)

5、然後把灼過的豆芽和蔥段放進去一起炒.一邊用筷子拔散河粉。

6、把醬汁慢慢倒進去.河粉均勻著色後,也就熟了.可以上碟。

這麼簡單的雞蛋炒河粉就是這樣做出來的,大家是不是 也想動手試一試呀,那就趕快去超市備齊材料吧,為家人做一道幾好吃又美味的雞蛋炒河粉吧。

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