紅燒牛排的家常做法有哪些

作者:zllwin  時間:2015-07-04 21:01:30  來源: 大眾養生網

紅燒牛排是很多人愛吃的,這類食物吃的時候,對身體沒有任何影響,不過在吃紅燒牛排前,需要注意每次吃的時候,一定不要過多進行,吃的太多對身體消化會有影響,那紅燒牛排的家常做法中,對紅燒牛排的做法有一些介紹,使得在家裏製作這道佳肴的時候,都是能夠輕鬆進行。

紅燒牛排的家常做法有哪些

紅燒牛排的家常做法:

材料:牛排骨一根,八角,桂皮,薑片,大蔥,香葉,鹽,糖適量,生抽兩勺,老抽一勺,料酒一勺

做法

1.牛排骨在買的時候叫賣家幫你剁好。回來焯水

2.炒鍋加油燒熱放調料炒香,加牛排骨煸炒變色加料酒,醬油繼續炒,加水漫過排骨

3.水燒開後改小火慢燉2小時,肉爛加鹽,糖調味

4.開大火收汁

小貼士:

牛排的營養價值

牛排中所含的人體所需元素,是最多最高最豐富的。其中包括:蛋白質、血質鐵、維生素、鋅、磷及多種氨基酸。

1.牛排食物中所含有人體所須這8種必需氨基酸,而且是100%吸收。

2.牛排的瘦肉部分,含有豐富的優質蛋白質、鐵質、維生素B群等優異的營養成分。

3.牛排的另一特征,即是含有均衡營養的氨基酸。發育期的小孩為有強壯的體魄;老年人消化機能退化、吸收能力降低等,都需多加攝取。

4.牛排含豐富、易為人體吸收的鐵質,將氧氣、能量輸送到身體各處,都靠血液中紅血球的血紅素。而其成分都不能缺少鐵質。食物中所含的鐵質共分2種,常減肥的女性容易出現貧血的現象,對於想保持神采奕奕的人,預防貧血是很重要的。

在對紅燒牛排的家常做法認識後,製作紅燒牛排的時候,對它的每個步驟都是要進行熟悉,而且製作的時候不懂的地方也要進行谘詢,這樣製作才能夠熟練,不要隨意的進行製作,這樣會影響到它的口感。

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