雞蛋和粉絲是我們日常生活中經常見到的兩種食材,我們都知道雞蛋的要求是比較高的,有些食物和雞蛋放在一起就是不能吃的,但是雞蛋和粉絲卻是可以的,雞蛋和粉絲兩種食物應該怎麼做呢?下麵我們就來了解一下雞蛋炒粉絲的做法。
健康功效:
雞蛋:潤燥、增強免疫力、護眼明目
粉絲:補血、富含碳水化合物、富含鐵
食材用料:
雞蛋兩個相克食物
粉絲一小把相克食物
西芹一根相克食物
油
鹽
料酒
菜譜做法:
1.粉絲用溫水泡軟,西芹切絲,雞蛋放到碗裏加少量水,料酒和鹽攪拌均勻
2鍋裏放水燒開,加少量鹽,再把粉絲放進去燙熟,過冷水
3.把鍋裏的水倒掉,燒熱鍋,放進油燒至油八成熱,把西芹絲放進鍋裏翻炒至變軟,放少許鹽,盛出
4.鍋裏再放油,燒至四成熱,把雞蛋液倒進鍋裏,一麵凝結了之後迅速把雞蛋炒散5.再倒進炒好的西芹,粉絲,翻炒均勻即可
雞蛋當中含有豐富的營養物質,可以提高我們自身的免疫力,尤其是一些老人,雞蛋可以提高他們的身體機能,抵禦各種各樣的疾病,而粉絲腦有水補血的食物,適合於女性,所以雞蛋炒粉絲,對我們身體是很有利的。