幹煸牛肉幹的做法是什麼?

作者:fyy10  時間:2015-07-25 01:15:15  來源: 大眾養生網

牛肉蛋白質含量高,而脂肪含量低,還能提高機體抗病能力,是受人喜愛的食物。幹煸的牛肉幹總是耐咀嚼,越吃越停不下來。當你想吃牛肉,又怕外麵買的不放心,不妨自己來學一學幹煸牛肉幹怎麼做吧。下麵小編給大家分享幹煸牛肉幹的製作方法,希望大家能夠做的更好吃。

幹煸牛肉幹的做法是什麼?

那時間:30~60分鍾,主料:牛肉(裏脊)500g食用油大半碗,芝麻油一勺。輔料:鹽適量薑絲小半碗,幹辣椒1兩,花椒1兩,料酒適量醬油3匙,蔥適量香料少許,糖少許熟白芝麻少許。

幹煸牛肉幹的做法步驟

1. 牛肉洗淨,泡水去腥。十分鍾。

2. 再將牛肉切成丁,注意牛肉要橫著紋路切。清水再泡一會兒,擠幹血水。

3. 在肉絲裏麵加入兩匙料酒,少許香葉、桂皮,八角,薑塊和蔥絲。醃製15分鍾。

4. 在醃製過程中,可將薑塊和大蔥切成絲。幹辣椒切成段。

5. 醃製好了後,將肉絲取出來,再次擠掉血水。倒入大半碗食用油,燒到七分熱,加牛肉絲,大火爆炒。加少許鹽,不加多了,之後會加醬油,這會兒隻是為了讓肉質鬆軟。10分鍾後關火。撈出牛肉,放置在一邊冷卻。

6. 大概10分鍾後,在鍋裏倒入半勺芝麻油、切好的幹辣椒和花椒。小火炒香之後加入牛肉,轉為大火爆炒5分鍾。後關火,等待牛肉冷卻。(這樣做的目的是防止牛肉外焦內生)

7. 冷卻10分鍾後再次開火爆炒。加入少許味精、食鹽、白糖,以及3勺醬油。喜歡幹一點的朋友可以多爆炒一會;喜歡肉質較潤的朋友少爆炒一會兒。個人比較喜歡幹一點的牛肉幹。

8. 出鍋後,裝盤。撒上熟的白芝麻。後放冰箱冷藏一會兒,更加入味。

小貼士:牛肉幹可以多做點,放在冰箱,因為牛肉油分很足,可以保存一兩周。2.牛肉幹在爆炒的過程中,要注意冷卻。不然很容易炒焦,不好看,吃起來也幹澀。

看完小編分享的製作方法是不是忍不住想試一試了呢,但是需要注意的是,雖然幹煸的牛肉幹很好吃,總是停不下嘴,但一周吃一次牛肉即可,不可食之太多,另外,牛脂肪更應少食為妙,過多攝入不利健康,老人小孩一定要少吃, 會增加體內膽固醇和脂肪的積累量。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關文章

相關問答


    養生食療




    一周熱門


    熱點排行

    • 飲食
    • 偏方
    • 減肥
    • 美容

    熱門精選


    微信掃一掃