現代家庭對於哺育一個新生命真的是萬分的重視，所以在哺乳期的媽媽的飲食也受到所有家庭的重視，在傳統觀念裏哺乳期女性的飲食受到很多的限製的，有的女性愛喝涼開水，這時候有的家庭就會製止，那麼哺乳期的女性能不能喝涼開水呢？小編在這裏為大家搜集了一些關於喝涼開水的資料，哺乳期的媽媽一定要看一看哦。
美國醫學博士西蒙巴爾克亦說：“涼開水可以作為強體劑、鎮靜劑、瀉劑、發汗劑、興奮劑和新陳代謝促進劑，對人體健康非常有益”。每天清晨飲用一杯涼開水，不僅具有潤喉、醒腦、防治口臭和便秘的作用，還對咽炎及某些皮膚病有一定療效，對身體健康大有裨益。如若能逐漸增加飲用杯數，經過幾年以後，便會發生神奇的益壽效果。
所謂涼開水，就是將燒開的水自然冷卻到20-25℃，就成了一杯涼開水。經研究發現，開水自然冷卻後，水中的氯氣要比一般自然水降低50%，水的分子結構會發生某些變化，水的表麵張力、水的密度、導電率等理化性能都有所改變，其“生物活性”比自然水要高出4—5倍，與生物活細胞裏的水十分相似，於是具有了很大的“親和性”，因而易於滲透細胞膜而被人體吸收，促進人體新陳代謝，增加血液中血紅蛋白含量，從而有利於改善人體的免疫功能，以致起到保健的作用。
每天晨飲涼開水，因是空腹飲下，故水在胃中停留時間很短，便迅速進入腸道，被腸粘膜吸收進入血液之中，將高濃度血液稀釋，可以增強肝髒的解毒能力和消化道的排泄能力;另外，習慣喝涼開水的人，體內脫氧活性酶較高，能較快消除肌肉中乳酸積累，因此不易疲勞。以上這些都是許多高級飲料所無法比擬的。
看了小編所收集的這些資料您知道每天早上喝涼開水有多少好處了吧。其實在哺乳期並不是不能喝涼開水，隻是不能吃過涼的生冷食品，這是為了防止腹瀉，影響對孩子的哺乳。為了孩子的健康成長，哺乳期的媽媽，注重自己的飲食還是很有必要的。
