在減肥時,可以適量吃一些玉米饅頭,以玉米饅頭代替部分主食,控製每日能量攝入,不會影響減肥效果,但要避免多吃。玉米饅頭是以麵粉、玉米為主要原料製成的一種美食,100克的米飯一般含116大卡的熱量,100克的玉米饅頭中一般含有240大卡的熱量,因此,可以說,玉米饅頭的熱量與米飯相比要高得多。但如果在減肥時特別想吃玉米饅頭,可減少其它能量的攝取,如減少米飯、麵條等,隻要保證能量的消耗大於所攝取的能量,此時不會導致脂肪的堆積。
食用玉米饅頭的過程中,不能蘸白糖、黃糖等,以免引起熱量增加。對減肥有需要的人也要避免脂肪和高糖的食品,比如豬肉、奶油蛋糕等。減肥的同時,還要多做一些運動,不能光靠飲食來減肥,比如跳繩、跑步、遊泳等,要堅持下去,才能減肥。
雨打芭蕉殘問#之前是東北旅遊呆了半個月的時間之後那幾天吃了當地人自己做的玉米饅頭，回來的時候還帶了一點玉米粉，我也想自己做著吃，請問自己在家裏用玉米粉怎麼做出好
盡情揮灑問#我現在是在外麵出差的，有很多的時間總是飲食方麵很不注意，現在直接是血糖有點升高了，據說可以吃玉米麵饅頭的，怎麼製作呢？大眾養生網小編解答：玉米麵的饅
酒精的溫度問#在粗糧裏麵我最喜歡吃玉米，而且自己特別喜歡吃饅頭，之前吃過的玉米味道的饅頭特別好吃，應該怎麼製作是比較好吃的呢？大眾養生網小編解答：首先應該準備好
此情到深處問#現在人們都開始追求更加健康的飲食習慣，想多吃一些粗糧，其中做玉米饅頭就是其中的一種做法，妻子也想做玉米饅頭，但是以前從來沒有做過，請問，玉米饅頭應
點雨落山嵐問#現在人們收入水平有了很大的提升，所以生活水平也有了較大的改變，更追求健康，玉米麵是一個不錯的選擇。玉米麵饅頭的做法是什麼？大眾養生網小編解答：玉米
便秘可以通過飲食調理、外用藥物、內服用藥等治療，能夠起到促進的作用，可以降低產生的影響。1、飲食調理：便秘以後需要吃一些含膳食纖維比較豐富的食物，可以適當的吃一
