水果含有很多的維生素，有著較多的營養價值，而且所含蛋白質和脂肪都很少，吃一些水果不僅有著美容養顏的功效，而且還不容易發胖。現在很多人為了方便，就把水果用榨汁機壓榨成汁，有的人還放一些蔬菜一起榨汁，蔬菜含有豐富的纖維素，能夠促進腸胃的蠕動，對消化很好。很多人都不知道果蔬汁什麼時間喝菜最好?今天小編來告訴大家。
果汁裏的可溶性添加劑會影響營養的吸收，最好喝自己榨的純果汁。
早晨喝一杯新鮮的果汁或純果汁應該是一個好習慣，補充身體需要的水分和營養。要注意的是，空腹時不要喝酸度較高的果汁，先吃一些主食再喝，以免胃不舒服。不管是鮮果汁、純果汁還是果汁飲料，中餐和晚餐時都盡量少喝。果汁的酸度會直接影響胃腸道的酸度，大量的果汁會衝淡胃消化液的濃度，果汁中的果酸還會與膳食中的某些營養成分結合影響這些營養成分的消化吸收，使人們在吃飯時感到胃部脹滿，吃不下飯，飯後消化不好，肚子不適。除了早餐時外，兩餐之間也適宜喝果汁。老人和小孩適量少喝點果汁可以助消化、潤腸道，補充膳食中營養成分的不足。
成年人如果不能保證合理膳食，通過喝果汁適量補充一些營養，也算是一種不錯的方法。還有些人不愛喝白開水，有香甜味道的果汁能使他們的飲水量增加，保證了身體對水分的需要，的確也是一件好事。
果汁的營養和水果有相當大的差距，千萬不要把兩者混為一談，果汁不能完全代替水果。
看了上麵小編的介紹，大家知道什麼時候喝果汁最好了吧。喝果汁的時候也有很多需要注意的問題，早晨空腹的時候最好不要直接喝果蔬汁，可以吃點東西墊墊胃和肚子，在飲用一杯鮮榨的果汁，這樣會比較好。果汁最好鮮榨現喝，不要存放太長時間，首先是維生素可能會損失，其次是空氣中的細菌可能會進入。
