現在，肯定很多人都想讓自己變得漂亮一些，於是各種美容方法，美容醫院等如雨後春筍般爭相出來。然而，是否真的是那麼有效呢，小編我對此也隻能嗬嗬，美容不當是要毀容的。但總不能沒有方法吧，我們要相信大自然的神奇，運用自然盛產的水果來保護皮膚，下麵我們一起看看怎麼做出美容水果沙拉？
水果是我國人民的重要食品，與人體健康息息相關。隨著人民生活水平的不斷提高和飲食結構不斷改善，水果已經成為人們日常生活中不可缺少的食品。
水果沙拉原料：蜂蜜1湯匙，蛋黃醬少許，沙拉醬適量，哈密瓜半個，西瓜半個，蘋果1個，菠蘿1小塊，香蕉1根，櫻桃適量，草莓汁適量。
水果沙拉的做法：
哈密瓜，西瓜，蘋果，菠蘿，香蕉切丁入盤，把蜂蜜和蛋黃醬攪拌後倒入盤中，加入適量沙拉醬後和水果一起拌勻，把櫻桃放入加以點綴，最後依口味加入草莓汁即可。
水果沙拉功效：有解毒，排毒，去脂等功效。
水果不僅具有營養價值，而且對維持人體正常功能、生長發育、防治疾病、延緩衰老等各方麵都具有特殊的保健功能。由於水果與蔬菜所含主要營養成分有其相似之處，都是供給人體維生素、無機鹽和纖維素的主要食品來源，因而在對人體的保健作用上有很多相同之處，而且營養學家和醫學家在研究飲食與人體健康的關係時，往往把水果和蔬菜聯係在一起。某些水果由於某種營養索含量多或含有某種獨特的生理活性物質，對人體發揮著特殊的保健作用，因而人們給這些水果冠以許多美稱。
美容要講究方法效率，還要注意科學。水果是天然美容的首選，或許有些人會覺得水果直接吃就好，何必搞那麼多花樣。但小編在這裏要說，一盤精致的美容水果沙拉，不僅可以起到美容的作用，在製作的過程中還能陶冶心情，心情對於皮膚來說也是非常重要的，所以美容水果沙拉你值得擁有。
