在生活中，有很多人喜好嗑南瓜子，可以說是整天瓜子不離口，我們在生活中有時候也會看見孕婦整天也在嗑南瓜子，那麼孕婦在懷孕期間能否吃南瓜子呢，答案是可以的，雖然南瓜子也是一種好東西，營養價值也很高，同時我們也要提醒孕婦適量吃才行，因為吃太多對於寶寶是不利的。
1. 孕婦可以吃南瓜子嗎，南瓜子顧名思義就是南瓜的種子，有補脾益氣，下乳汁，潤肺燥，驅蟲的作用幾個。同時南瓜子可用於脾虛營養不良，消瘦乏力;脾虛水腫;產後缺乳;百日咳，咳嗽咽幹;孕婦可以吃南瓜子嗎絛蟲、蛔蟲和血吸蟲病等。可以說是一種營養極佳的食物歐!孕婦可以吃南瓜子嗎? 南瓜子本身營養就蠻高，維生素、蛋白質、油類含量都屬佼佼者。(每天吃一把瓜子對安定情緒、防止老化、預防疾病有益;能治失眠、增強記憶力;預防癌症、高血壓、心髒病等疾病)。
2.“嗑”更讓人受益頗多，畢竟能增強消化功能，這是因為瓜子的香味刺激了舌頭上的“味蕾”，使它呈興奮狀態，傳至消化器官，各種消化酶的唾液、胃液等的分泌相應地旺盛起來，無疑利於消食化滯。飯前嗑，促欲;飯後嗑，消化食物。尤其是在吃了油膩的食物後嗑一把瓜子，好處更大。 飯後嗑瓜子好，因為南瓜子都富含脂肪、蛋白質、鋅等微量元素及多種維生素，可增強消化功能。嗑瓜子能夠使整個消化係統活躍起來。
3.南瓜子的香味刺激舌頭上的味蕾，味蕾將這種神經衝動傳導給大腦，大腦又反作用於唾液腺等消化器官，使含有多種消化酶的唾液、胃液等的分相對旺盛。 因此，孕婦在飯前或飯後磕瓜子，消化液就隨之不斷地分泌，這樣對於消化與吸收十分有利。所以，飯前磕瓜子能夠促欲，飯後磕瓜子能夠幫助消化。如果數種瓜子混合嗑效果更佳。
4.隻是葵瓜子所含熱量很高，偏胖的朋友盡量少吃。 適量吃南瓜子好處很多，如瓜子中的亞麻油酸可以保持血壓穩定，降低體內膽固醇等等。但吃太多瓜子容易加重肝髒負擔形成脂肪肝，還會有瓜子牙。科學理論證明，葵瓜子裏麵含有的某種油脂，對皮膚/眼睛/大腦都有好處。 吃瓜子的壞處：瓜子含鹽分太高，容易引發高血壓，而高血壓是萬病之源。長期嗑瓜子瓜子殼會大量的帶走人們的唾液，而大量的缺乏唾液會對人的生命健康都是有和害處的(這點網絡中有大量的知識認證) 多數糖尿病患者都知道飲食治療是控製血糖升高的重要手段，知道需少量多餐減輕胰島負擔，控製病情發展，所以吃零食便成為他們保充足營養的手段之一。
5.日常生活中，好多患者愛吃瓜子，甚至整天瓜子不離口，認為這樣可減輕饑餓感，殊不知，多吃瓜子對糖尿病不利 由於瓜子中含有一定的糖分，糖尿病人應該盡量少吃，如果每天吃500克的瓜子，對血糖肯定會有影響，不利於糖尿病人控製血糖。此外，瓜子除含豐富的蛋白質外，還有油脂，大量食入不僅使熱量大為增加，而且使血脂升高。一部分血脂可通過糖異生作用為葡萄糖，升高血糖。 另外，嗑瓜子時，唾液會因粘附在瓜子殼上被吐出而損失。唾液過多流失會導致口腔潰瘍、牙齦炎、齲齒、消化不良等病，而且還使味覺遲鈍，食欲減退。唾液有助於清除口腔內的食物殘渣，減少細菌繁殖和發酵的機會，並能口腔粘膜，糖尿病患者一旦發生口腔潰瘍，則很難痊愈，所以，吃葵花子時，最好用手剝殼，不能一次吃得太多。
以上是我們關於孕婦南瓜子能吃嗎的文章的介紹，孕婦當然可以吃南瓜子了，因為從上文的介紹中，我們也知道南瓜子的功效是非常多的，它具有豐富的維生素，蛋白質等等，所以能夠很好為我們的身體服務，其實孕婦沒什麼忌口，隻要適當吃都是可以的。
