平時很多美眉都會用西紅柿來替代主食，雖然說單純吃西紅柿並不是最佳的飲食搭配方案，但是不能否認的是，它所具有的養生功效及護膚效果還是很不錯的，因為西紅柿裏富含各種營養成分，還能美白祛斑，對美眉們的幫助很大，那麼西紅柿怎麼吃能去斑?
藥用價值：番茄具有止血、降壓、利尿、健胃消食、生津止渴、清熱解毒、涼血平肝的功效。由於番茄中維生素A、維生素C的比例合適，所以常吃可增強小血管功能，預防血管老化。番茄中的類黃酮，既有降低毛細血管的通透性和防止其破裂的作用，還有預防血管硬化的特殊功效，可以預防宮頸癌、膀胱癌和胰腺癌等疾病;另外，還可以美容和治愈口瘡。
食用價值：每人每天食用50~100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要番茄含的“番茄素”,有抑製細菌的作用;含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，番茄富含胡蘿卜 素、維生素C、維生素B以及維生素B2和鈣、磷、鉀、鎂、等多種元素，還含有蛋白質、糖類 、有機酸、纖維素等。
祛斑：每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的穀胱甘肽，穀胱甘肽可抑製黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。吃西紅柿也可以美容。西紅柿含有胡蘿卜素和番茄紅素，有助於展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。
食用方法：番茄紅素和胡蘿卜素都是脂溶性的，生吃吸收率低，和蛋炒或者做湯吸收率較高。西紅柿還可以外用，將鮮熟西紅柿搗爛取汁加少許白糖，每天用其塗麵，能使皮膚細膩光滑。
關於西紅柿怎麼吃能去斑上文中的介紹已經很清楚了，其實吃西紅柿的好處還有很多，比方說能夠改善身體狀態，補充維生素和營養成分之後，可以減少很多不適現象的出現，當然了對正在努力瘦身減肥中的美眉也是有幫助的。
