西紅柿炒雞蛋瘦身嗎

1、西紅柿炒雞蛋減肥

西紅柿炒雞蛋減肥可以減肥，西紅柿裏還有大量的維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等。吃西紅柿讓人很容易有飽足感，纖維不但無法被腸消化，還會吸附體內多餘的脂肪一起排出，可以讓我們的食量變小。對於每個人的體質不同，也可以選擇熟的西紅柿，西紅柿可以和雞蛋一起實用，雞蛋內含有很高的蛋白質和礦物質等營養成分，適合減肥期間因身體虛弱、缺乏營養的人使用。

2、西紅柿的營養價值

西紅柿含有維生素B、高蛋白、脂肪、維生素C、維生素E、鈣、鎂、鐵、蘋果酸、檸檬酸、纖維素等。其中蘋果酸、檸檬酸和胡蘿卜素、纖維素有抗氧化作用可以防止皮膚衰老，具有美顏抗皺的效果。而且西紅柿還對減肥瘦身有一定的功效。西紅柿主要的營養來自於維生素，其中最重要的是西紅柿中胡蘿卜素內含有一種番茄紅素，番茄紅素已經證明具有抗氧化功能可以預防衰老和疾病自由基的功效，可以有效地減少癌症的發病危險。

3、黃瓜和西紅柿能一起吃嗎

黃瓜和西紅柿是可以一起食用。都說黃瓜含有VC分解酶，能夠分解掉西紅柿內的VC。其實這種說法不對，因為黃瓜本身就含有VC，而且黃瓜中的分解酶要在打成汁時才會釋放出來，而我們正常咀嚼隻能釋放出很少的一部分，對維生素C不會影響。酶實際是比較特殊的蛋白質，在進入我們胃部時遇到胃酸會失去活性，功效也會消失，所以不會完全分解掉西紅柿中的維生素C。

4、西紅柿吃多了好嗎

多吃西紅柿好，但是不好多吃，每天建議5個左右。西紅柿中維生素含量較高，有抗氧化作用可以防止皮膚衰老，具有美顏抗皺的效果。西紅柿營養豐富，味道鮮美可口，生食、熟食都可以，是大家喜歡的蔬菜行水果。吃西紅柿可以降低血壓對高血壓有較好的輔助治療作用。畏寒者建議熟吃，可以抄和煮湯都非常美味，也可以避免怕涼導致腹瀉。

5、懷孕可以吃西紅柿嗎

懷孕可以吃西紅柿，西紅柿含有維生素B、高蛋白、脂肪、維生素C、維生素E、鈣、鎂、蘋果酸、檸檬酸和纖維素等。懷孕期間不要吃冷凍過的西紅柿，因為西紅柿放冰箱表麵沒什麼但是時間長裏麵就不新鮮了，孕婦不意食用，對胎兒也有一定影響。懷孕期間西紅柿最好煮熟食用，而且不要是青色的西紅柿，因為青柿子含有毒番茄堿對胎兒健康不利。

參考文獻