半熟荷包蛋的做法

作者:xuyan3281  時間:2015-08-31 09:10:10  來源: 大眾養生網

荷包蛋的美味想必我們都領略過吧,這是一種非常棒的做法,很多人吃一次就已經深陷其中無法自拔,但是很多人對於它的做法還不是很了解,一些男性朋友也想給我們的女性朋友做一做這道美味的半熟荷包蛋,可能大家都非常感興趣,下麵就讓我們一起來了解一下半熟荷包蛋的做法吧。

半熟荷包蛋的做法

做法一:

配料:主料鮮雞蛋1個。輔料醋少許。

特色:此蛋軟,易於消化,含有豐富的蛋白質,脂肪,並含有除維生素C以外的幾乎所有其他維生素和礦物質。雞蛋的蛋白質與人體蛋白質組成極為相近,是所有食物蛋白質中生理價值最高的。它是嬰兒最為理想的蛋白質食品。製作中,不要加鹽,食鹽會妨礙蛋清凝固

操作:①將小鍋內加入250克水,倒入醋,將水燒開。把雞蛋磕入一個杯子內。

②待水開後,使開水保持微開而不太翻滾時,將雞蛋徐徐倒入水內,煮至蛋清凝固、蛋黃呈溏黃時,撈入小盤內,稍晾即可喂食。

營養價值:雞蛋-1、蛋白質:雞蛋含豐富的優質蛋白,每100克雞蛋含12.7克蛋白質,兩隻雞蛋所含的蛋白質大致相當於

若追求美感,要求荷包蛋不破裂,就要注意以下幾點:一種是等水開了,把火關到最小,讓水麵平靜不翻滾,然後把蛋打進去; 另一種方法是把水燒開了,把蛋打在一個裝了涼水的小碗裏,然後倒進鍋裏。

小鍋深水,盡量讓蛋下去後不與鍋底接觸,否則還要平底鏟把剛下去的蛋與鍋底分離開,這樣可以使蛋黃蛋白裹得更緊;還有就是在放蛋進去的時候,讓翻滾的水平靜下來,這樣可以避免把剛下鍋的蛋衝散。

一、蛋要選擇新鮮的。

二、鍋最好是鐵質。

三、水開後小心輕輕磕蛋入鍋,待蛋白裹住蛋黃時,平底鏟輕輕翻個。

四、老嫩看你的火候了。

做法二:

1、油熱後蒜薑爆香,下入胡蘿卜丁翻炒;

2、胡蘿卜丁炒熟後,倒入水發扇貝丁,然後加適量開水繼續煮;

3、鍋再次燒開後轉中火,直接將整隻雞蛋挨個分散打入鍋中(注意這時不要攪動);

4、蓋上鍋蓋煮一會兒,待雞蛋成型後,用勺子沿鍋邊順時針攪動,注意不要碰碎雞蛋;

5、然後撒入適量的麵片,再煮片刻,待麵片煮軟煮透,加鹽、味精和蔥花出鍋。

以上內容為我們介紹了如何半熟荷包蛋的做法,相信大家對此都已經有了一個更為清晰的認識,通過了解,我們可以自己動手做出來美味的荷包蛋,我相信你已經蠢蠢欲試了,那麼還在猶豫什麼,就讓我們為家人做出來美味的荷包蛋吧。

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