吃幹杏仁有什麼好處呢

吃幹杏仁可以達到補充營養、潤腸通便、止咳平喘等功效，對身體健康也是好處。

1、補充營養：杏仁裏麵的營養成分含量是比較豐富的，有大量維生素C和B族維生素，礦物質元素含量也是比較高的，能夠補充營養。

2、潤腸通便：裏邊含有大量膳食纖維阻滯了之後，能夠達到潤腸通便的效果，可以幫助大便結構的排出去，有利於改善大便幹燥和排便困難。

3、止咳平喘：可以達到改善咳嗽的效果，有助於緩解咳嗽痰多和痰液黏稠的狀態。

除此以外，也可以達到美容養顏的作用，但是要盡量避免長時間或者過量攝入。