吃海帶下奶嗎

十月懷胎一朝分娩，是說的媽媽的幸苦，更是苦盡甘來了，寶寶出來和家人們見麵了，對於寶寶的降臨，媽媽所能給予的最好的禮物當然就是母乳了，沒有比這更適合寶寶吃的東西了，但是到了這個時候，有的當然好，沒有或是不夠的媽媽們就心急了，生怕寶寶餓到了，怎麼辦了，隻好拚命吃下奶的東西了，那麼其中海帶下奶嗎？還吃什麼下奶了，下來就來說一說。

一、海帶能防止呆小症和貧血

愛看韓劇的新媽媽一定對電視裏韓國的產婦生產總是要喝海帶湯記憶猶新，這是有道理的。因為，海帶中含碘和鐵較多，碘是製造甲狀腺素的主要原料，可防止呆小症，而鐵是製造血細胞的主要原料，可預防貧血，新媽媽吃了海帶後，增加了乳汁的營養，寶寶也會因此更健康。

二、蓮藕是祛瘀生新的家蔬良藥

蓮藕中含有大量的澱粉、維生素以及礦物質，營養豐富，清淡爽口，能夠健脾益胃，潤躁養陰，行血化淤，清熱生乳。蓮藕能及早清除腹內積存的淤血，幫助消化，促使乳汁分泌，有助於新生兒喂養。

黃花菜中含有豐富的維生素和礦物質，黃花菜營養豐富，味道鮮美，適合做湯用，其中在中醫中記載它有消腫、利尿、解熱、止痛、補血、健腦的作用，在產褥期還能消除腹部疼痛、小便不利、麵色蒼白、睡眠不安等症狀。

四、還有一樣就是黃豆芽

黃豆芽中含有大量蛋白質、維生素C、纖維素等，蛋白質是生長組織細胞的主要原料，能修複新媽媽生產時損傷的組織，維生素C能增加血管壁的彈性和韌性，防止產生出血，纖維素能通腸潤便，防止便秘。

海帶下奶嗎？不用質疑了，是下奶的，而且對寶寶也是很好的，不光如此，隻喝海帶湯未免太過於單調了，還給大家介紹了幾種下奶的食品，換著吃，相信這樣就不會愁寶寶的食物母乳了，當然，新媽媽們還要保持充足的休息和心情的愉快，這樣的話相信奶水的質量會晚高吧。