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海帶湯怎麼做

作者:大眾養生時間:2016-02-23 13:20:42來源:大眾養生網我要分享

1、韓式海帶湯

韓式海帶湯的做法比較簡單,而且味道也相當的不錯。材料:海帶幹一包,牛肉適量,芝麻油適量,適量,醬油適量,蒜末適量,水1400毫升。具體的做法:首先把海帶浸泡在水裏麵,然後蓋上蓋子,等到海帶變軟了,撈起來,切成小塊狀備用。牛肉切成粉碎狀。然後用中火把炒鍋預熱,放入牛肉,芝麻油,醬油以及適量的鹽,然後炒一分鍾,再把海帶放進去在煮一分鍾,一定要不停的攪拌,然後放入三分之一的水,煮開,然後加入蒜末以及剩下的水,再次煮開,蓋上蓋子後用小火,在蒸煮二十分鍾左右,調好味道就可以了。

2、排骨海帶湯的做法

排骨海帶湯的做法很簡單,需要的材料有排骨,幹海帶,鹽,八角。做法:把幹海帶放入溫水中浸泡個三五小時,等海帶變得柔軟的時候就可以了,盡量的清洗幹淨,口味會比較好。清洗好後切成小塊備用,把排骨放入開水中過濾下,把血水清洗幹淨,然後把排骨放入砂鍋裏麵,如果沒有砂鍋可以放入電飯鍋中,加入熱水開始燉,把生薑喝八角放進去,煮開過10分鍾,再放入海帶,如果是喜歡爛一點的,可以提前放入海帶。再用小火一直燉到骨頭酥爛就可以了。最後加入食鹽調好味道就可以了。

3、海帶湯的做法大全

海帶湯的做法大全太多了。冬瓜海帶湯和蘿卜海帶湯是最簡單的兩種做法。冬瓜海帶湯把冬瓜去皮清洗幹淨切成塊狀,海帶用溫水浸泡半個小時,切成條,起鍋預防,放入冬瓜和海帶翻炒幾分鍾,加入適量的清水煮開,調好味道就可以了。蘿卜海帶湯做法是把白蘿卜清洗幹淨,去皮,切成快,海帶清洗幹淨,切成細絲,然後放在鍋裏翻炒,加入熱水煮開,放入海帶絲胡椒粉,醬油,鹽,煮到白蘿卜變軟就可以了。

4、冬瓜海帶湯可以減肥嗎

冬瓜海帶湯是可以減肥。海帶中含有豐富的碳水化合物,極少的蛋白質以及脂肪海帶中含有的鐵,磷,糖,鈣比較豐富,而冬瓜是一種藥食兼用的蔬菜,是具有很多的作用。冬瓜具有清熱解毒,生津,潤肺,利尿消腫等功效,對於水腫,痤瘡,斑點,脫肛,痔瘡等等都是有很好的治療的作用。海帶冬瓜湯具有消脂利濕的作用,所以對於減肥也是有一定的效果。

5、綠豆海帶湯能減肥嗎

綠豆海帶湯減肥效果還是比較理想的。綠豆中含有的營養很豐富,其中含有的蛋白質,鈣質都比雞肉的要多的多,而且綠豆中含有的維生素C以及維生素B,具有清熱,消腫,去濕,排出毒素等都有很好的作用,而海帶是能夠為身體補充必需的營養,而且能夠提供很強的飽腹感,提高身體的新陳代謝,對於減肥是具有很好的作用,綠豆海帶湯能夠幫助消化,能夠促進腸胃蠕動,減肥的效果特別的明顯。

參考文獻

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