決明子和海帶能減肥嗎

1、決明子和山楂泡水喝能減肥嗎

決明子和山楂泡水喝可以起到減肥的效果。決明子本身性寒，可以幫助清理腸道促進排便。如果本身腸胃虛寒的人，喝了決明子可能會一直拉肚子，所以在一些減肥產品或者改善便秘的藥物中就有決明子的成分。而山楂可以幫助開胃、改善消化不良等症狀，有減肥的效果，但沒有決明子顯著。山楂和決明子一起泡水喝，那麼減肥效果是比較顯著的，但也不要天天喝，以免脾胃虛寒拉肚子。

2、山楂決明子減肥

山楂本身的減肥效果不顯著，但是和決明子搭配之後可謂是相得益彰。決明子中的蛋白酶可以幫助分解體內多餘的脂肪，而山楂可以幫助提高蛋白酶的活力，可以加速脂肪的燃燒。決明子山楂泡水還可以加強身體新陳代謝，促進腸胃蠕動，起到清熱解毒的效果。長期飲用決明子山楂茶還可以幫助穩定血壓，改善糖尿病，對於高血脂也有顯著的改善作用。可見決明子山楂泡水不止是減肥，還能夠養生。

3、海帶減肥

海帶可以幫助減肥，如果在減肥的朋友就可以吃海帶來幫助起到減肥效果。海帶中富含豐富的鉀元素，鉀元素可以幫助身體排出多餘的鈉元素，就可以避免身體水腫，水腫也容易讓人覺得不健康和臃腫。海帶中富含多種礦物質和微量元素，可以幫助清理腸道，起到促進新陳代謝，潤腸通便的效果。由此可見，多吃海帶不僅營養，還能夠起到減肥的效果。

4、山楂能減肥嗎

山楂可以幫助減肥，因為山楂中富含解脂酶，顧名思義是可以幫助分解體內脂肪的，由此起到減肥的效果。經常喝山楂泡水就可以消除身體多餘的脂肪，尤其是腰部的贅肉，手臂以及腿部的肉。不管是新鮮山楂還是山楂幹，都可以起到理想的解脂肪效果。如果腸胃功能不好的朋友就不建議天天吃山楂，可能會使腸胃分泌過多的胃酸，引起腸胃不適。但如果是腸胃比較好的朋友，減肥期間可以天天吃山楂，再配合運動，一段時間之後就會有效果。

5、海帶可以生吃嗎

海帶是可以生吃的，但不建議京城生吃海帶。如果腸胃功能不好，生吃海帶可能會加重腸胃負擔而引起胃痛。另一方麵，就算是腸胃功能比較好的人，生吃海帶畢竟是不夠衛生的。海帶就算清理的很幹淨，沒有經過高溫煮沸，還是存在一些細菌甚至是寄生蟲。海帶可以用來煲湯，營養價值比較高。用來做涼拌菜也是不錯的選擇，都比生吃健康養生。

參考文獻