生活中每天都有許多問題需要我們麵對去解決，例如生活上的壓力，工作上的壓力，學習上的壓力等等。麵對這些壓力，我們往往會忽略了對自己身體的照顧，之後我們的身體會變得越來越弱。那麼就需要做點能夠補身子可以益氣補血的湯，那麼益氣補血的湯有哪些呢？
花生紅棗桂圓湯的作法：用料：花生、紅棗、桂圓、紅糖
1、花生用水浸泡兩個小時，撈出瀝水;桂圓剝去外殼;紅棗洗淨去核。
2、鍋內放適量清水，倒入泡好的花生仁、紅棗。
3、大火煮開後，用小火煮三十分鍾。
4、然後放入桂圓肉，繼續煮20分鍾左右，最後加紅糖煮化即可。
烏雞紅棗湯的做法:材料：新鮮烏雞半隻、大紅棗數顆.調料：鹽
1、先將烏雞清理幹淨，內髒也去除不要;
2、燒水先將烏雞冷水煮開，去掉血沫，撈出烏雞，將烏雞砍成能夠放進蒸碗的大塊，將煮烏雞的水過濾到碗裏，雜質不要;(我沒砍，隻把雞爪折斷了);
3、不鏽鋼鍋放足水，放進蒸架，將碗放入，蓋上鍋蓋，大火燒開轉中小火蒸1小時;
4、加入洗淨的紅棗，繼續蒸一小時即可，吃前調鹽味。
雙耳紅棗湯的做法:材料:黑木耳、銀耳、紅棗、冰糖/紅糖
1.黑木耳、銀耳提前泡發，洗淨，撕成小朵;
2.紅棗去核洗淨(直接買無核紅棗比較省事);
3.鍋中加水放入黑木耳、銀耳、紅棗慢火煨燉至湯水粘稠、木耳軟糯;
4.最後根據自己口味加入冰糖或紅糖調味即可
看了以上幾種補血益氣的湯藥，大家是不是覺得很簡單呢?其實這些湯藥平時在家裏就可以做了。小編覺得什麼東西都比不上身體重要，要記得身體才是革命。人要懂得憐惜自己，壓力大是就應該放鬆心情，這樣日子才會過的更長久。
