很多人從小就體質不好，所以說更需要用中藥來好好調理一下。而一般體質不好的人都有一點氣鬱。氣鬱體質者多比較瘦，而且麵色黃，經常覺得煩悶、心情不暢，調理氣鬱體質要從肝髒入手，多吃些疏肝的食物，比如白蘿卜。那麼氣鬱體質都有哪些症狀呢，我們該怎麼樣才能調理好呢。 我們一起看看吧。
氣鬱體質的症狀
氣鬱體質的人，大多形體偏瘦，麵色發黃，性格內向不穩定，煩悶不樂，憂鬱脆弱，敏感多疑，對精神刺激適應能力較差，人際關係能力較差，乳房脹痛，胸脅脹滿，咽喉不利，大便發幹，心悸健忘，睡眠差，易驚恐，食欲減退，痰多，不喜歡陰雨天氣。
氣鬱體質形成的原因有很多，包括先天的遺傳、父母離異、思慮過多、自信心受打擊、受到過嚴重驚嚇、多次努力卻得不到自己想要的、心情不舒暢、憂鬱煩悶等。
氣鬱體質的人，容易得憂鬱症、狂躁症、乳腺增生、腫瘤，而且皮膚也不好。氣鬱體質的人，麵色發黃、無光澤，因為陰陽之氣的運行不順，還經常不開心、歎氣、情緒低落，在月經前還有比較明顯的乳房脹痛和小腹脹痛。
改變氣鬱體質，從肝髒入手
當然，並不是所有內向的人，都是氣鬱體質。如果是內心平穩，遇到事情反應也不激烈，話也不多，有一種鈍感力，這是真正的內向。如果是內心高度敏感，斤斤計較，對精神刺激的承受能力較差，長期壓抑自己的內心，鬱鬱寡歡，憋著自己的情緒，什麼都不表達出來，愛歎氣，這就是病態的內向，是氣鬱體質。氣鬱體質的人，內向，得不到發泄，憋在內心的東西會讓我們的身體憋出毛病，比如皮膚不好、胃腸不好、月經不調等。
生命活動的維持，必須依靠氣。氣鬱體質的人，要努力改變自己的內向性格，學著熱愛生活，多參加社會活動，培養自己積極進取的競爭意識和積極向上的態度，樹立正確的名利觀，學著開朗豁達，人開朗了，氣機就舒展了。
在飲食上，要以疏肝行氣、理氣解鬱為養生原則。氣鬱體質的人，應多吃些調理脾胃功能的食物，比如大麥、蕎麥、高粱、蘿卜、洋蔥、苦瓜等，少吃酸澀的食物，因為酸澀的食物會阻滯氣機，造成氣滯。
如果說要想改變氣鬱體質，就應該從肝髒入手。因為隻有肝氣舒展了，人才能順暢。而傳統醫學也這麼認為，肝髒是可以很好改變人虛弱這個特征的。因此我們一定要用對中藥調理。
