高熱量食物富含高蛋白和高脂肪。高熱量食物在滿足味蕾的同時也會讓人迅速發胖。所以經常吃這些食物對身體有一定的害處。會誘發多種疾病。但是高熱量食物也分很多種類型，為了身體健康應該選擇一些低脂肪低糖分的食物。吃高熱量食物其實有利有弊，像我們吃的奶油，巧克力，油炸食品，漢堡包，薯條等等都是在平時可以吃到的。
高熱量的食物對於身體比較瘦弱的人來說，多吃點是可以的，幫助身體的健康，另外，在高度體能消耗的時候，可以適當的食用以幫助體力的恢複。但是一般的正常人或者是體型肥胖的人就最好不要這麼飲食，因為不僅加重身體負擔，而且容易導致或者加重肥胖。過度食用高熱量食物對人體健康有害，最嚴重的是導致脂肪肝的發生，除此之外還有心腦血管疾病，糖尿病，心力衰竭等長期並發症。所以建議喜歡長期吃高熱量食物又缺乏運動的人群定期做肝功能檢查結果分析，便於及時發現存在的問題及時治療，避免造成嚴重後果。
大家都知道食用高熱量食物有增肥的作用，但長期食用高熱量食物對人體健康有害，最嚴重的是導致脂肪肝的發生，除此之外還有心腦血管疾病，糖尿病，心力衰竭等長期並發症，但是短期食用高熱量食物的後果較少被人關注到。如果能夠每天吃一些水果和蔬菜中的化學物質能夠抑製高脂肪食物對人體健康產生的有害影響。所以建議喜歡長期吃高熱量食物又缺乏運動的人群定期做肝功能檢查結果分析便於及時發現存在的問題及時治療，避免造成嚴重後果。
所以吃高熱量食物並不是完全有害，相反，如果適度的話還會對身體有好處。最重要的就是攝取這些食物的時候應該適量適時，而不是暴飲暴食。
