陰虛是一種很常見的病情。得了陰虛會出現頭暈眼花、腰膝酸軟、盜汗等症狀,有陰虛情況的人要多吃有利於病情的食物。還有患有陰虛的人要多注意休息,在平時要適量鍛煉，少吃一些不利於病情的食物,晚上盡量不要熬夜。藥膳是一種很受歡迎的養生食物，那麼陰虛體質的藥膳有哪些呢?
1、龍眼人參飲取龍眼肉
30g，人參6g，冰糖30g。先將龍眼肉洗淨，人參切薄片，然後與冰糖共放碗內，加水適量，置蒸鍋內蒸l小時左右，取出後待涼即可食用。l天內分2次吃完，每天l劑，適宜於氣虛盜汗者。
2、銀耳紅棗湯
取銀耳30g，紅棗20g，冰糖適量。先將銀耳用溫水泡發，除去蒂頭，洗淨後撕成小塊，紅棗洗淨撕開，二味藥共入鍋內加水適量，用小火慢煨至銀耳、紅棗料熟，放入冰糖溶化調勻，即可出鍋食用。每天l劑分2次食完，適宜於陰虛盜汗者。
3.參苓粥取人參10g，白茯苓20g，生薑
10g，粳米lOOg，食鹽、味精適量。先將人參、茯苓、生薑加適量水煎熬後，去汁取渣待用，然後將粳米淘洗幹淨，下入藥汁內用小火煮粥，煮至粥熟時加入食鹽、味精調勻，空腹分2次食用。每天l劑，適宜於氣虛盜汗者。
4、黑豆浮麥湯
取黑豆50g，浮小麥30g，蓮米15g，紅棗10枚、冰糖30g。先將黑豆、浮小麥分別淘洗幹淨，共放鍋內加水適量，用小火煮至黑豆熟透，去渣取汁，然後用上述藥汁煮洗淨的蓮米和紅棗，煮至蓮米爛熟時放入冰糖，溶化起鍋後即可食用，每天1劑，分2次吃完，適宜於陰虛盜汗者。
上麵就是一些治療陰虛的藥膳。除了藥膳，有著陰虛情況的人群還可以考慮多進行體育鍛煉，適當的鍛煉對於增強自身體質是非常有幫助的。另外有陰虛的朋友不要吃油炸型的食物，這樣會加重病情,要養成一個良好的生活習慣，這樣才能不容易生病。
