在理論上喝牛奶是不能祛痘的，但是喝牛奶有利於我們的身體吸收蛋白質和鈣質。喝牛奶使青少年增加免疫力，促進骨骼吸收營養物質。有的人會購買一些祛痘產品，但這些祛痘產品往往都包含著對身體不利的化學成份。其實喝牛奶是一個很好的美容辦法，接下來就讓小編為大家介紹一下喝牛奶的好處。
每天喝牛奶的好處除了上文所提到的之外還有很多，例如牛奶可以預防中風、減少體內重金屬、促進少兒大腦發育、幫助睡眠、加快傷口愈合以及預防動脈硬化等等。為了更好地發揮出牛奶的功效，喝牛奶選對時間也是很重要的。那麼牛奶什麼時候喝最好呢?
一般人總覺得牛奶在早上喝效果最好，而事實正好相反。由於晨起一般都是空腹喝牛奶，不能將牛奶的營養效益發揮到最大。之所以如此，是因為在空腹的情況下喝牛奶，牛奶很難被腸胃吸收，而是很快地經過腸胃，最終排出體外，從而造成了浪費。事實上喝牛奶的最佳時間應該是晚上。晚上喝牛奶最有利於人體的補鈣，從而很好地防治骨質疏鬆症的發生。如果喜歡在早上喝牛奶，也應該在早飯後的一個小時後再喝。
每天喝牛奶的好處確實非常多，它能夠幫助我們精力充沛地麵對每一天的工作，幫助我們預防一些疾病的發生。但是在享受牛奶帶給我們的好處的時候，也應該注意喝牛奶的正確時間和方法，以發揮牛奶最大的效用
我們不能隻追求美觀，而要注重身體健康，不購買含有化學成分的祛痘產品。祛痘對於女生來說是一個漫長的過程，這需要我們擁有足夠的耐心加上毅力。一旦長了痘痘，我們不能用手去摳，而是要保持我們的麵部清潔，這樣才能有效緩解痘痘發展的趨勢。
