土豆嗆湯麵條的做法有哪些

作者:xuyan32810  時間:2015-10-23 01:52:10  來源: 大眾養生網

在城市裏麵條有很多種類,麵條做吃的也有很多類型,所添加的食物佐料不同麵條的味道是各不相同。然而在農村很多人喜歡吃嗆麵條,鍋裏先放油把佐料爆香,再加水做麵,這樣的麵條很爽口,麵條裏麵還可以加很多菜,常見的就是蔬菜,但是也可以添加自己喜歡吃的食物,如土豆、嫩南瓜等,那麼土豆嗆湯麵條的做法有哪些呢?

土豆嗆湯麵條的做法有哪些

做法一

食材:

豬肉30g、青菜5棵、蔥花1段、土豆一個、雞蛋1-2個、花生油一匙、醋一匙、醬油一匙、鹽、香油、雞精或味精、水

做前準備:

1、蔥花切成2cm小段,2、青菜切成3-5cm段狀,土豆切成條,3、豬肉切成絲,月2-3cm,4、1-2個雞蛋打成糊狀。

步驟:

1、鍋燒熱,倒入一匙花生油,燒熱後下蔥花煸炒10秒鍾左右,倒入醋、醬油、肉絲、青菜、土豆、鹽,炒2分鍾。2、大火,加水2-3碗,加掛麵(量根據個人適量再定),不加鍋蓋煮10分鍾,鍋中起泡,持續5分鍾。3、關小火,倒入打散的雞蛋,加雞精半匙,蓋上鍋蓋,3分鍾。4、打開鍋蓋,淋幾滴香油即可出鍋。

做法二

主料:黃麵條適量

方法步驟:

準備好黃麵條。將麵條放入水中泡至少1小時。切好蔥花,隻取蔥白。鍋裏放入一些底油,油熱放入蔥花爆鍋。待蔥花變焦,倒入醬油熗鍋。倒入適量水。黃麵條要涼水下鍋。放入精鹽。放入五香粉。水沸麵條熟透後關火,放入味精調味即可出鍋食用。

小提示:

每150克煮熟的麵條含有1克脂肪、7克蛋白質、40克碳水化合物,熱量是180千卡,相對於一些高熱量高脂肪的食品來說,它不是脂肪性食物,但它特別能給人飽腹感。因為許多研究表明,緩慢發揮作用的碳水化合物可以增加飽腹感,所以,每天攝入適當量的麵條並不會有發胖的風險。一般人皆可食用,病濕熱者忌食麵條。

土豆嗆湯麵條的做法是很多的,我們平時做土豆嗆湯麵條是按照常規的做法,但是每個城市的做菜方式不同,因而做土豆嗆湯麵條的方式則有很多類別,但是隻要所放的佐料齊全就可以做出好吃的麵條,當然還要注意麵條的選擇,麵條有寬、細之分,而麵的類型則按照選用食材不同有區別,如蕎麥麵、雞蛋麵等。

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