豬肝綠豆粥的做法有哪些

作者:xuyan32811  時間:2015-10-27 23:08:12  來源: 大眾養生網

早餐對於每個人來說都是非常重要的,我們保證了早餐的質量才能讓身體更加的健康,但是往往很多人早餐的時候食欲非常低下,這個時候如果多喝些粥類也是非常有好處的,但是隻喝白米粥營養價值太過於單一,這樣不利於我們身體的健康,我們可以用不同的食物搭配在一起煲粥,能夠讓我們的營養豐富,也能夠讓粥變得更加的美味,其中豬肝綠豆粥就是非常受歡迎的一種,但是一定要掌握好做法,下麵一起了解一下豬肝綠豆粥的做法有哪些

豬肝綠豆粥的做法有哪些

豬肝綠豆粥的做法有哪些

做法一

原料:新鮮豬肝100克 綠豆60克 大米100克

做法:將綠豆和大米洗淨放入鍋內,加水煮沸後改成小火,慢慢熬,煮到八成熟時,將豬肝切成條狀放入粥內,煮熟後加入少許鹽即可。

做法二

食譜原料

豬肝100克、綠豆50克、大米100克、 豆腐20克,雞脯肉15克,蔥頭10克,雞蛋8克。香油1克,醬油4克,澱粉5克。

製作方法

1、 將綠豆淘洗幹淨,浸泡30分鍾。

2、 將大米淘洗幹淨。

3、豬肝洗淨,切細丁。鍋置火上,加水適量,加入綠豆和大米煮粥,快煮爛時加入豬肝丁。豬肝熟透後即可食用。

要點:此粥不宜加鹽。

適應人群

2-3歲幼兒(補蛋白質,益肝,明目)

健康提示

紅、白、綠三色相間,色澤豔麗,食之清淡,含有蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、尼克酸等營養成分。具有益肝、明目、消腫的功效。

做法三

主料:粳米100克,豬肝100克

輔料:黃酒15克,綠豆5克

1. 將豬肝衝洗幹淨,切片,用黃酒略醃備用。

2.綠豆淘洗幹淨,用清水浸泡1至2小時。

3. 陳粳米淘洗幹淨,放入鍋中,加清水6杯和浸泡過的綠豆,先用大火煮沸,再用小火熬煮。

4. 煮至粥將成時,再加豬肝煮熟即成。

製作美食我們一定不要嫌麻煩,要掌握好方法才能展現出美味和營養,上麵就是對豬肝綠豆粥的做法有哪些的介紹,這樣我們就能按照上麵的方法根據自己的口味進行製作,並且自己動手製作的更滿足自己的口味,而且它還是老少皆宜的一種食物,

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