飯後喝茶葉到底好嗎

作者:xuyan3287  時間:2015-10-29 00:36:08  來源: 大眾養生網

現在的人越來越注重養生,那麼為了簡化養生的方法,喝茶就是一種比較好的方式,由於我們喝的茶水不同,所以能夠讓茶葉發揮不同的功效,除了選擇茶葉之外,我們都要選擇喝茶的時間,不同的喝茶時間能夠發揮不同的功效,那麼下麵小編就詳細的為大家講解一下,飯後喝茶葉好嗎?

飯後喝茶葉到底好嗎

一、飯後什麼時間喝茶最好?

飯後喝茶至少要半個小時以後,最好在一個小時以後或一個半小時,食物在胃的消化時間大約為30分鍾或更長,茶水含堿較多,長期在飯前飯後飲濃茶,會造成消化不良、便秘、營養障礙和貧血等不良後果。因此,在飯前和飯後半小時之內,都不宜喝茶。為了避免消化不良,飯後喝些清水為好。另外,空腹也不好喝茶。

二、飯後不宜馬上飲茶。

到底是什麼原因呢?這是因為茶葉中含有鞣酸和茶堿,飯後喝茶這兩種物質都會影響人體對食物的消化。胃液和腸液是人體消化食物必不可少的,可當鞣酸進入胃腸道後,會抑製它們的分泌,從而導致消化不良。

三、進餐前或進餐中少量飲茶並無大礙

但若大量飲茶或飲用過濃的茶,會影響很多常量元素(如鈣等)和微量元素(如鐵、鋅等)的吸收。飯前飲用花草茶能加強消化,飯後飲用則可治療腸胃不通暢與胃敏感。

四、下午三、四點為喝茶較為適宜的時間。可以幫助消化,提神。 晚上喝茶最好不要太濃,時間一般是九點左右。這樣可以幫助分解體內的油脂,不至於造成脂肪堆積。

以上就是飯後喝茶葉好嗎作出的詳細解答,飯後喝茶葉並不好,因為這樣會增強胃的負擔,影響了日常的腸胃消化,也影響了我們日常的新陳代謝,在吃飯的過程當中,可以喝少量的茶,但是不要喝濃茶,濃茶會引起各種各樣的口腔問題,也會對腸胃產生損傷。

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