身體如果不注意保養的話，很容易會出現一些咳嗽等肺部的疾病症狀。如果身體抵抗力比較差的話，這樣的情況可能會更容易出現。所以在平常的時候我們一定要多吃具有止咳潤肺功效的食物，這樣能很好的避免這些身體的症狀發生。那麼止咳潤肺吃什麼食物最好呢？下麵我們就來詳細的說一說。
1、鴨梨粥
做法：取鴨梨3個，大米50克，先將鴨梨洗淨，加水適量煎煮半小時，除去梨渣後，再加入米粥趁熱食用。
功效：有潤肺、清心、降火之功效，可治肺熱咳嗽。
2、百合甜杏粥
做法：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克。糯米洗淨，百合用水泡軟，杏仁洗淨;用鍋盛水，放糯米煮開，調小火煮半個小時，加入百合和杏仁繼續熬煮，半小時後即可關火飲用。
功效：中醫認為，百合味甘，微苦，性微寒，入心、肺二經，為清補之品。今天教的這款甜品，具有養陰潤肺、清心安神、解熱利尿、止咳平喘、理胃健脾的功效。
3、川貝雪梨盅
做法：雪梨洗淨，切開一塊，將核挖出。在梨中放入8-10粒川貝和適量冰糖。把切下的梨蓋好，放在蒸鍋中，蒸30分鍾即可。
4、芝麻粥
做法：芝麻50克，粳米100克。先將芝麻炒熟後磨成細粉狀，待粳米煮成粥後拌入芝麻同食。
功效：適用小兒幹咳無痰，大便幹結者。
5、蜂蜜百合花茶
做法：先用沸開水衝泡百合花，待百合花茶降至適合飲用的溫度後，加入適量蜂蜜，調勻即可。
功效：此茶飲除了止咳潤肺、安心寧神外，還可以養顏排毒、舒緩胃痛。
上麵的這些食物都是能具有很好止咳潤肺功效的。經常使用的話，不光能有治療的效果，還能有預防的功效。所以可以經常食用。除了多吃一些這樣的食物外，還要在平常的時候多注意增加身體抵抗力，這樣才能有效的避免這些症狀發生，保證身體健康。
