大棗是一個非常不錯的食物，很多女性他在月經階段經常會流失大量的血液，多吃一些大棗可以有效地幫助我們緩解自身容易出現的月經不調的問題給我們自身帶來的氣血不足的情況，但是多吃大棗可能會對於我們自身產生很大的負麵傷害，熟悉一下大棗吃多了會上火嗎。過量食用有損消化功能：紅棗可以經常食用，但不可過量，否則會有損消化功能、造成便秘等症。此外，紅棗糖分豐富，尤其是製成零食的紅棗，不適合糖尿病患者吃，以免血糖增高，使病情惡化。如果吃得太多紅棗，又沒有喝足夠的水，會容易蛀牙。
另外，棗皮纖維含量很高，不容易消化，多吃了會脹氣，特別是胃腸道不好的人一定不能多吃，最好不吃!
月經期間，一些女性會出現眼腫或腳腫的現象，其實這是濕重的表現，這些人就不適合服食紅棗，因為紅棗味甜，多吃容易生痰生濕，水濕積於體內，水腫的情況就更嚴重。如果有腹脹的人，也不適合喝紅棗水，以免生濕積滯，越喝肚子的脹風情況越無法改善。體質燥熱者，也不適合在月經期間喝紅棗水，這可能會造成經血過多。
我們可以通過大棗來幫助我們達到調理身體氣血的效果，但是千萬不要過多的吃一些大棗，否則可能會達到適得其反的效果，使我們自身容易出現上火的症狀，一定要養成科學飲食的好習慣。
