月經是女性特有的生理現象，這也是女性漸漸走向成熟的標誌。不過女性在月經期間的飲食是很關鍵的，如果飲食不當，有可能會導致痛經、月經量多的現象。月經期間應該多注意休息和保暖，避免痛經。不過也有說咖啡可以緩解痛經的說法，是不是真的呢？月經期間可以喝咖啡嗎？
首先，女孩們要了解咖啡的作用，平時捧著一杯熱呼呼的咖啡，那種微微苦澀的味道確實很美妙，而且咖啡具有提神，醒腦，驅除疲勞等，還能夠使血管舒張，促進血液循環；
其次，女孩在月經期，由於身體比較虛弱，而咖啡中的咖啡因和色素對身體有著很大的危害，同時也不宜在月經前期食用；
第三，大家都知道在月經期間要保持好良好的心情與睡眠，如果這時候喝咖啡，它裏麵含有的咖啡因具有刺激大腦的作用，這時候提神不利於睡眠，有的朋友和很少的咖啡都會導致失眠；
第四，喝咖啡要選對時間，女性月經前喝咖啡，有可能導致乳房脹痛，情緒方麵會容易焦慮、不穩定，而且會消耗體內的維生素，會破壞體內碳水化合物的代謝；
第五，無論是月經前合適經期都不易飲用咖啡，由於咖啡具有促進血液循環和刺激神經和心血管的作用，可能會引起經量增多和經期痛經的症狀，所以這段時間要注意不要飲用咖啡，要多喝白開水，及時補充體內水分；
以上就是有關月經期間可以喝咖啡嗎的介紹，可見經期最好不要喝咖啡，否則咖啡裏的咖啡因會引起子宮收縮，導致痛經的發生。此外，經期也最好不要吃巧克力和可可之類的食品，因為這些食物裏麵也含有咖啡因，容易導致女性身體不適。
