一般情況下,黑米不能夠燃燒身體的脂肪,是達不到減肥效果的。
黑米當中含有較豐富的營養物質,其中包含蛋白質,多種維生素礦物質以及鈣元素等,適當的即使能夠補充身體所需要的營養元素,同時也可以增強身體的疾病能力,對於預防各種疾病,有著較好的效果。黑米當中也含有粗纖維類的食物,能夠促進胃腸道蠕動,在一定程度上能夠預防便秘情況的發生。
雖然黑米當中含有較高的營養價值,但不能夠燃燒身體的脂肪,是達不到減肥效果的,對於身體肥胖的人群可以加強戶外運動,比如打乒乓球,跳繩等,能夠加快脂肪的燃燒,達到減肥目的。