隨著現代社會人們對自身養生的意識度越來越高，很多朋友都希望在日常生活中能夠吃一些比較養生的食物，這樣才能讓自己的身體達到比較健康的狀態。因此我們就會看到很多朋友喜歡吃醋泡黑豆，那麼醋泡黑豆一天吃幾次好呢?為了更好的幫助大家解決這個問題，接下來的時間就請朋友們和我一起進入到今天的學習內容。
醋泡黑豆每天吃多少
醋泡黑豆做法非常簡單，首先準備一個平底鍋，放入黑豆，但不放油，用中火炒5分鍾左右，等黑豆皮迸開後，改為小火，再炒5分鍾，注意不要炒糊。將炒好的黑豆晾15分鍾後，放入帶蓋子的幹淨容器中，之後加入陳醋，浸泡兩個小時左右，陳醋被黑豆吸收後，就可以食用了。醋泡黑豆除了能幫助抑製視力下降外，對治療慢性疲勞、寒症、肩膀酸痛、高血壓、高膽固醇等也都很有效，這些都是在辦公室裏工作的人最容易得的疾病。醋泡黑豆做好後當天就可食用，放入冰箱可以保存半年，因而可每次多做一些。黑豆本身具有天然的甜味，醋泡黑豆味道醇和，比較好吃。如果不喜歡醋的酸味，還可以加入少量的蜂蜜。
中國吃網餐飲網溫馨提示，黑豆的最佳使用時間在每晚5-7點腎經最旺的時候吃，一般吃25顆左右。如此常服可補腎強腎，讓白發轉黑。
醋泡黑豆的正確做法
首先準備一個平底鍋，放入黑豆，但不放油，用中火炒5分鍾左右，等黑豆皮迸開後，改為小火，再炒5分鍾，注意不要炒糊。將炒好的黑豆晾15分鍾後，放入帶蓋子的幹淨容器中，之後加入陳醋，浸泡兩個小時左右，陳醋被黑豆吸收後，就可以食用了。
醋泡黑豆的功效
醋泡黑豆具有美容、減肥、補腎、明目、烏發功能，有效改善便秘、高血壓、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白發、冠心病和看電腦、電視時間長引起的視力下降、眼睛疼痛、幹澀、頭暈、頭痛。同時醋泡黑豆對於改善近視等眼部疾病都有很好的作用。
醋泡黑豆的食用禁忌
中醫講五色、五味，“黑”入腎，“酸”入肝，黑豆對人的腎是有好處的。同時，從營養的角度，豆類富含植物蛋白，營養豐富。多吃豆類或者黑色食品對人體都有好處。
相信通過上述我們大家的學習，廣大朋友們對於醋泡黑豆一天吃幾次，心中也已經有了屬於自己獨特的見解和更標準的答案。當然我也想再提醒大家的是，在我們空閑的時候不要老是想著上網，而要多在一些健康網站上學習，這樣才能把一些養生的知識更好的運用到我們日常生活中。
