薏米裏麵還有豐富的維生素和礦物質以及微量元素，其中還含有礦物質等多種的營養成分，吃了以後對於身體健康有較大的好處，裏麵的營養物質有利於身體吸收和代謝以及利用，可以起到健脾止瀉、利水消腫、除濕等多種的功效。
1、健脾止瀉：薏米可以起到健脾止瀉的功效，有利於緩解身體出現的脾虛和大便次數增多等多種的不良症狀有利於脾髒功能恢複正常，還有有利於大便恢複到良好狀態，可以防止身體的脾虛程度加重和緩解，身體出現了的排便異常。
2、利水消腫：薏米可以起到利水消腫的功效，有利於促進體內的多餘水分排泄和促進體內腫脹消退，可以改善身體出現了浮腫和水腫，還有利於緩解身體出現的腫脹等不良的反應，有利於逐漸的恢複到良好狀態。
3、除濕：薏米可以起到除濕的功效，使用期間通常有利於改善身體出現的濕氣較重，有利於促進體內的濕寒排泄，從而可以緩解身體，出現了腹部脹大和全身乏力以及麵部油膩等多種的不良症狀，緩解身體的濕氣程度持續性的加重，緩解身體出現的多種不適。
一一風荷舉問#我前幾天泡了一些薏米水喝，喝了之後我發現味道很好，因此我這幾天都一直在泡，而且我聽說薏米水的功效是非常多的，不知道薏米水能不能天天喝？大眾養生網小
陌上花、落敗問#你好，請問小薏米和大薏米的區別是什麼？我這幾天一直想喝薏米粥，但是自己從來沒做過，不知道這兩種薏米買哪種比較好呢？大眾養生網小編解答：薏米大小的
有點神經質問#我現在是在哺乳期我的寶寶是純母乳喂養的，但是我害怕胖，有聽說薏米可以減肥就想吃一些薏米紅豆粥，哺乳期可以吃薏米紅豆粥嗎？大眾養生網小編解答：女性在
歲月的嫵媚問#爺爺平時總是喜歡用薏米泡水喝，還說這是養生的好方法，他泡的都是生薏米，我擔心這樣會對身體不好，生薏米可以泡水喝嗎？大眾養生網小編解答：生的薏米是可
落花無相依問#我感覺自己的身體裏麵的濕氣比較重，就是想吃一些可以去濕氣的東西，聽人家說吃薏米可以祛濕氣，但是煮粥的時候薏米是需要泡的嗎？大眾養生網小編解答：薏米
—夜ヽ醉殘花問#懷孕後身體有些水腫，身體有懷孕經曆的朋友不少都給我推薦了紅豆薏米水，但是我擔心對胎兒和孕婦身體不好，所以想問問紅豆薏米水有哪些副作用？大眾養生網
