平時我們都說，應該要多喝點粥，粥有很多很多種，有可以養生的，有可以瘦身的，有可以養胃的，很多很多種粥，可是粥也是分季節吃的，因為每個季節的食物不同，有的季有些蔬菜是吃不到的，就像是夏天比較炎熱，所以就要吃清熱去火的粥，那麼秋天比較的幹燥，一起來了解下秋冬吃什麼粥好呢？
冬季養生粥推薦一
宜喝臘八粥
原料：多種米、豆、幹果和堅果。從現代營養學的角度來看:豆子中含有很多優質植物蛋白，幹果則濃縮了鮮果中的營養物質，堅果不僅含有豐富的蛋白質，而且富含維生素E和多種微量元素。
功效：對於提高人體免疫力、延緩衰老都能起到很大作用。
冬季養生粥推薦二
宜喝雞汁粥
原料：母雞1隻，粳米100克，精鹽少許，水煮成粥。
做法：雞汁粥具有滋補氣血、安養五髒的作用。
功效：適用於虛勞諸證、精血虧損、腎氣不定、產婦營養不足等病症。
冬季養生粥推薦三
宜喝核桃粥
原料：核桃仁30克，大米適量。
做法：水煮成粥。核桃粥具有補益身體的作用。
功效：適用於老年人、小孩體弱者。
冬季養生粥推薦四
宜喝栗子粥
原料：粳米250克，栗子50克。
做法：水煮成粥。
功效：栗子粥具有養胃補腎、壯腰膝、強筋骨的作用。相宜於腎虛腰酸、腿足無力以及中老年多尿者服食。
現在我們就知道了秋冬吃什麼粥好，有時候我可能沒有那麼多的了解各種食物的特性，因為我們平時對於吃的不是特別的講究，現在這樣就加了解了該吃什麼樣的粥，該怎麼讓才能在秋季不幹燥，其實喝粥對身體有很多的好處，養生的人都比較的喜歡喝粥。
