月經的時候吃什麼水果

作者:xiaobao42  時間:2015-12-27 17:16:50  來源: 大眾養生網

女性在月經期間可以適當的進食一些葡萄,榴蓮,蘋果,火龍果等食物,能夠補充身體所需要的營養物質,對身體的健康比較有利。

女性在月經期間,子宮內膜可能會出現間斷性的脫落,進而使女性出現腹脹腹痛以及腰痛等不適的症狀,在月經期間適當的吃一些水果,如果能夠補充身體所需要的營養物質,進而緩解痛經所引起的不適。同時月經期間女性的身體抵抗力也比較差,即使水果後還可以起到增強體質的作用,防止婦科疾病的發生。

在月經期間需要以清淡類的食物為主,減少辛辣刺激性食物的攝入。

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