隨著現代社會人們對自身身材的重視度越來越高，很多愛美的朋友們也總結出了各種各樣減肥的方法。當然運用的最多的減肥方式還是以少吃為主，甚至有些朋友也會走比較極端的路線，那就是直接不吃。所以愛美的朋友都會提出這樣的一個疑問，那就是中午隻吃煮雞蛋會發胖嗎?接下來的時間就請朋友們和我一起去了解一下。
合理控製飲食：
1、控製熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鍾。
5、熱量負平衡。請減肥的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、意誌決定減肥的效果與質量。
你好，你這樣一天吃兩隻煮雞蛋，沒什麼用啊!平時要養成好的飲食習慣，1.早飯必須吃：一個雞蛋(每天不超過一個雞蛋)+少量麵食+豆漿或奶.還可吃些菜包。 2.午飯一般吃少量糧食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(蝦或魚或雞肉). 3.晚飯跟中午基本差不多:少量糧食或玉米粥+一些清淡蔬菜(飯後吃些水果)。 百.|度.|找.|到“ 梅曉清的減肥奮鬥史 ”第一條就是很不錯的方法，我試了20天減了12斤，我就是通過她的方法減.肥成功的。希望你也早日成功。 4.減肥期間忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的東西最好少吃
通過上述我們大家的了解，有關中午隻吃煮雞蛋會發胖嗎，相信隻要認真閱讀了上述內容的朋友們，心中對此疑問，也已經有了屬於自己獨特的見解和更標準的答案。當然我還是想再告訴大家的是，在保持勻稱纖細身材的前提還是要擁有健康的體質，否則一切愛美的行為將是空談。
