幾種食物也能代替“止痛藥”！

有的人可能一輩子都不得什麼大病，但是小病小痛的總少不了。那麼你知道嗎？有些食物是可以代替止痛藥的哦！

人的一生中難免會遇到身體疼痛的時候，此時不妨吃些可緩解疼痛的食物。下麵就為大具體的介紹一下吧！

1. 偏頭痛

建議多吃鮭魚、沙丁魚等含較高脂肪的魚類，最好少吃香腸等加工的肉類，以及味精、紅酒、巧克力和檸檬等。

2. 關節痛

建議多吃草莓、橙子、獼猴桃等含維生素C比較多的食物，因為維生素C可減少關節的磨損，促進骨膠原的合成，而骨膠原是組成軟骨和骨骼的重要成分。

3. 痛經

建議多吃亞麻籽，痛經的人最好每天吃1-2茶匙亞麻籽油，可將它抹在麵包上或拌沙拉。因為食用含高脂肪的魚類和亞麻籽都可以阻止前列腺素釋放，從而減緩疼痛。

4. 胃痛泛酸

建議多吃薑，薑可加強食管底部括約肌的收縮，阻止胃酸反流入食管。

而一些高脂肪食物，如黃油和肉會抑製食管底部括約肌的收縮功能，辛辣或酸味食物也會引起胃痛泛酸，腸胃功能不好時要盡量少吃。