身體美白食療方,山藥葡萄粥!

作者:魚魚  時間:2016-03-17 09:52:13  來源: 大眾養生網

每個人都希望擁有潔白的肌膚,這樣不僅能夠增強自信,也能讓別人產生良好的印象。那麼,有沒有一些食療方法呢?如果有食療方法,我們一日三餐就可以采用這些食譜,達到即美白肌膚又補充營養的效果。下麵,就推薦給大家幾款身體美白食療方。

身體美白食療方,山藥葡萄粥!

身體美白食療方

山藥葡萄粥美白妙法

組成

生山藥切片50克,蓮子肉50克,葡萄幹50克,白糖少許。

製法與用法

將三物同煮熬成粥,如糖食之。亦可將三物同蒸爛成泥,加糖食之。

功效與應用

可容顏悅色,健美抗衰老,有使皮膚細嫩美白的作用。補中健身,益脾養心。凡因心脾不足而引起的心悸,麵色黃白,形體瘦弱等症,皆可食用。

注:山藥,蓮子是補益脾氣之品,可使皮膚細嫩富有光澤;莆萄幹甘平而澀,益氣強誌,養血紅顏。故三品合食可強補心脾,對久病體衰者甚為相宜。

芋頭白米粥增白的妙法

組成

芋頭100克,白米50克,紅糖適量。

製法與用法

先將芋頭洗淨去皮,切成小塊,與米同煮做粥,粥成將芋頭塊搗成泥狀,加糖作早餐食之。

功效與應用

生肌長肉益氣寬腸,健脾強腎,功似山藥。凡屬脾腎兩虧之身體贏弱者,皆可作補品常食並可養顏。

注:據古藉記載,芋頭的品類有14種。今食用的芋頭,係《本草綱目》中的“甘”。甘他品種有小毒,且有破宿瘀血的作用,當區別之。

白菜美白

新鮮的白菜適量白菜幫切成片狀,貼於麵部,有使黑色皮膚轉白的功用。

冬瓜籽仁美白

冬瓜籽仁5克,桔皮6克,桃花12克,麵粉適量將材料混合後碾為細末,飯後用米湯調服,1日3次,連服數月,麵部可變得白嫩而光滑。

枸杞美白

新鮮的120克。 幹的60克。水適量 枸杞加水煎煮代茶,不拘量飲用

梨或蘋果美白

梨子或者是蘋果一個,麵粉適量,將梨子或者是蘋果搗爛,調入麵粉,攪拌均勻敷麵,有助於麵部皮膚的細嫩。

西瓜籽仁美白

西瓜籽仁50克, 桂花200克,桔皮100克 做法: 將材料混合後碾成細末,飯後用米湯服用,每日3次,每次一勺,服用一個月後麵開始變白。

番茄汁美白

將番茄汁適量,加少許白糖,拌勻後塗在臉、手等外露部位的皮膚上,能使皮膚變得潔白、細膩。

黃瓜美容

皮膚幹燥的人,每天早晨洗臉前,用黃瓜汁擦臉,可使臉上的黑斑褪色;將黃瓜搗爛擠汁,塗擦在臉上皺紋較多的地方,每日一次,長期堅持可收斂皮膚皺紋;用黃瓜和牛奶一起煮汁,每兩天往臉上塗抹一次,可使皮膚光潤潔白。

西瓜皮美白

吃剩下的西瓜皮請不要扔掉,可用來擦洗臉部皮膚。幾分鍾後,再用清水洗淨,塗上一點麵脂。長期堅持下去,可使麵部皮膚白皙細嫩。

黑芝麻蜂蜜美白

黑芝麻15克(搗爛),衝入蜂蜜。牛奶各30克,早晨空腹時服用。可治老年人或婦女產後便秘,亦有美容黑發作用。

以上所分享的身體美白食療法的製作是不是很簡單呢?這些食療方采用的食材即不昂貴又富含營養,通過食療法進行身體美白確實是一種不錯選擇。

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