說到貧血。好像隻屬於女性身上才會發生的事，其實生活在當下，人體質和健康都會發生不同尋常的變化。男性也有體虛脾弱的情況，這使得不注重身體保健的男性好也產生貧血。那麼不同的是男性貧血食療改善調理方式又與女性有什麼相反之處呢。
1、南瓜
要想補血，在日常生活中不妨多吃南瓜，這種被清代名醫陳修園讚譽為“補血之妙品”的食品具有很好的補血功效。現代醫學研究發現，在南瓜中含有大量的植物性蛋白質，胡蘿卜素，維生素，必需氨基酸等，除此之外還有鈷，它是構成維生素B12的的重要成分之一，可以幫助血液中的紅血球正常運作。
在南瓜中還含有豐富的鋅，這種物質會直接影響成熟紅血球的功能;在南瓜中還含有豐富的鐵質，它是製造血紅蛋白的基本微量元素，這些都是補血的原材料。
2、葡萄
患有貧血的男性，在日常的生活中應該多吃葡萄，因為在葡萄中含有極為豐富的鈣，磷和鐵等營養物質，除此之外還含有同樣豐富的多種維生素和氨基酸，是貧血患者以及過度疲勞者的滋補佳品。除了貧血的男性可以多吃葡萄之外，孕婦同樣可以通過食用葡萄來達到補血的目的，適量食用葡萄不僅對胎兒營養有益，同時還能讓孕婦麵色紅潤。
除了新鮮的葡萄具有補血的功效之外，在沒有新鮮葡萄的前提下還可以通過食用葡萄幹來達到補血的功效，葡萄幹補血的功效甚至比新鮮的葡萄還要強。
3、甘蔗
麵對吃什麼補血最快的問題，甘蔗同樣是不錯的選擇，在甘蔗中含有大量的微量元素，其中包括鐵，鋅，鈣，磷，錳等等，其中鐵的含量最為豐富，每公斤可以高達九毫克，含鐵量位居水果之冠。正因為如此，甘蔗才具有如此強大的補血功效，甚至有補血果的美稱。
但是我國中醫指出，由於甘蔗性寒，因此患有脾胃虛弱的患者在平時生活中應該盡量少吃甘蔗，並且選擇其他的方式來進行補血。
味甘酸、性溫，歸脾、肝經。作用：補脾養血，生津止渴，理氣止痛。宜於虛寒胃痛，腹痛、腹瀉;氣滯胃痛、腹痛，呃逆。熱證、陰虛火旺者忌食。
4、葡萄
味甘酸、性平，歸脾、肺、腎經。作用：補氣血，強筋骨，利小便。宜於血虛便秘，脾虛食少，脾虛水停以及濕證。外感表證者(感冒)忌食。
5、花生
味甘、性平，歸肺、脾經。作用：補血，化瘀，止咳，止嘔。宜於瘀血胃痛，血虛便秘，反胃嘔吐。濕證、氣滯證、腹瀉者忌食;不宜與香瓜同食。
6、烏賊(墨魚)
味鹹、性平，歸肝、腎經。作用：養血滋陰。宜於胃病吐血，腸病便血及胃腸道出血引起的貧血。
溫馨提示:：若在食補的同時，還可以搭配相應的補氣血產品會更好。目前針對於貧血比較好的調理方法是使用雪彥茶，將補血與補氣結合在一起，氣血雙補，從根源上補血，對改善貧血、強身健體、美容養顏能產生事半功倍的效果，利於補血效果的長久持續。氣血雙補，固本正源。
上文就是針對男性貧血較適易吃的調理食物。平時男性粗心大葉顧不上身體出現的小問題。這食療改善的方式最恰好不過，一些氣血虛體弱的男性可選適合自已的補血佳品。
