兒童營養食譜都有什麼，對這類人群在食物選擇上，都是要以營養為主，這樣對人體各方麵營養補充，才會有很好幫助，尤其是對兒童是成長發育階段，在營養元素補充上，都是需要很多方麵，所以在食物選擇上，都是不能單一的進行，這樣對兒童身體營養補充，也是沒有任何幫助。
那兒童營養食譜都有什麼呢，對這樣食物，也是很多人不清楚的，下麵就詳細的介紹下，使得對這樣食物，都是有著很好了解，在選擇的時候，都是能夠放心進行選擇。
兒童營養食譜：
星期一
主食：椰子吐司或胡蘿卜吐司 1--2片
副食：鹵牛肉數片(鹵牛肉可以頭天做好放冰廂裏，早上拿出來切片即可)
小菜：水果沙拉(蘋果，香蕉，西紅柿等) 1份 (嫌麻煩，隻取一種水果也行)
湯羹：五穀豆漿
星期二
主食：小籠包 2個(這個我一般是頭天下午買好放冰廂，第二天早上放鍋裏蒸熱一下)
副食：白水蛋 1個
小菜：八寶菜 1份(用雪菜也好，我記得上海的雪菜好吃，用肉絲炒好第二天早上用微波爐熱一下即可)
湯羹：牛奶
星期三
主食：黃油吐司 副食：美味雞翅(黃油吐司可以夾雞蛋皮和奶酪，變成簡單三明治，那你可以不用做雞翅)
小菜：涼拌黃瓜(不拌生吃也好哈)
湯羹：鮮牛奶或熱巧克力奶或酸奶
星期四
主食：奶皇包(超市有賣現成袋裝的，早上蒸二三分鍾就好)
副食：通脊肉或肘花或肉皮凍(這些也是有空時先做好放冰廂，吃得時候取出來切一下即可，是熟食)
小菜：涼拌西芹(蒸奶皇包時，你可以快速的切好西芹成絲放水裏煮熟，上盤撒上細鹽雞精拌下就好，脆脆的很爽口)，
湯羹：五穀豆漿
星期五
主食：餃子(這可得頭天或是周末包好放速凍櫃裏，早上煮下就可以吃了)
湯羹：牛奶
星期六
主食：豆沙包(這也是超市裏買現成袋裝，早上蒸熱就好)
副食：醬雞肝或醬牛肉(熟食提前做好放冰廂，早上拿出來切即可)
小菜：雪裏紅或是蘿卜幹肉末湯羹：比較稀的牛奶麥片
星期日
主食：意大利通心粉或意大利麵(一點點肉末，用半棵洋蔥，小半根胡蘿卜，一棵柿子椒，全部切碎成粒，依次放入鍋中炒熟，把煮好的通心粉和麵放入鍋中翻炒，再加蕃茄醬就好了，色香味俱全的意大利通心粉或意大利麵就上桌了)
副食：水果沙拉湯羹：紫米粥或皮蛋瘦肉粥看著好象複雜，其實有些是可以頭天做好的，放冰箱裏，早上隨時拿出來就可以吃了，種類多一點，也是照顧家裏每個人的口味。
通過以上介紹，對兒童營養食譜也是有著一些了解，因此對這類人群食物選擇上，都是可以按照以上方法進行，不過在吃的時候，也是要注意要適量，兒童雖然需要的營養多，但是過多的吃一些食物，也是會造成身體負擔。
