山藥怎麼吃

作者:小王  時間:2014-05-04 12:08:54  來源: 大眾養生網

很多的地方都有種植山藥的習慣,很多的農戶都喜歡在自家的庭院裏種植一、兩棵山藥,山藥種植在庭院裏不需要多大的地方,一根長棍就可以攀爬山藥的騰,山藥種植可以直接用山藥做種苗,需要挖很深的坑,以便於山藥的生長。也可以用騰蔓上的山藥豆做種苗,不過采挖的時間需要常一點。

山藥怎麼吃


山藥是一種藥食同源的好東西,山藥作為食物營養豐富,含有多種人體必須的營養物質。 能供給人體大量的黏質蛋白,對人體有特殊的保護作用,山藥很多人都覺得味道淡,其實山藥也可以吃的有味。

燴山藥丸子

原料:山藥、肉末、蒜薹、香菇、紅椒、蛋液。做法: 1.蒜薹洗淨切段,香菇、紅椒洗淨切塊。 2.山藥去皮煮熟後壓成泥狀,加入肉末、蛋液、料酒、鹽、胡椒粉攪拌成肉餡。 3.鍋中放入大量油,油熱後將肉餡擠成丸子狀下油鍋炸硬即可撈出。 4.鍋中留少量油將蔥、薑塊煸香,加料酒、醬油、湯、糖、味精、鹽、胡椒粉調味。 5.待丸子熟時下蒜薹、香菇、紅椒,燒熟後用水澱粉勾芡即可。

山藥燉牛腩

原料:山藥、牛腩。 做法: 1.山藥洗淨去皮切塊,牛腩切小塊焯水去浮沫。 2.鍋中放油,先將八角炸香,再煸蔥薑塊,加料酒、水,下牛腩,翻炒後放入高壓鍋中煮20分鍾取出。 3.鍋中放油,倒入牛腩,再加入山藥、糖、剁辣椒、味精、鹽、雞精調味,一同燉至軟爛入味即可。

中醫認為山藥具有補脾養胃、補肺益腎的功效,對肺虛咳喘、脾虛久瀉、慢性腸胃炎、糖尿病、遺精帶下等症都有療效。山藥的黏液多糖類物質如與無機鹽相結合,可以形成骨質並使軟骨具有一定的彈性。 這是其它食物無法比擬的。

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