涼拌櫻桃蘿卜
作者:阿詩瑪 時間:2014-07-03 19:03:12 來源: 大眾養生網
學會了搭配,就想換衣服一樣,不同的搭配會有不同的感覺,無形中增加了衣服的數量。這就如同飲食一樣,搭配多了,自然飲食的花樣也就多了。今天就來看一款比較獨到的菜,涼拌櫻桃蘿卜。
材料
櫻桃蘿卜(可以加入其他蔬菜,黃瓜、彩椒、豆苗、茼蒿、紫甘藍等等,不過那樣的話好像就該叫大拌菜了)老醋、糖(醋和糖1:1)、香油、雞精、鹽
做法
1、櫻桃蘿卜洗淨,蘿卜切片,蘿卜纓切段
2、將所有調料按口味調勻
3、用調料將蘿卜拌勻,撒上炒香的芝麻即可
櫻桃蘿卜是一種小型蘿卜,具有保健功能,有通氣寬胸、健胃消食、止咳化痰等功效,它的葉簇所含營養成分更高。蘿卜性甘、涼,味辛,有通氣寬胸、健胃消食、止咳化痰、除燥生津、解毒散瘀、止泄、利尿等功效。種子中所含的芥子油具有特殊的辛辣味,對大腸杆菌等有抑製作用。有促進腸胃蠕動、增進食欲 、幫助消化的作用。其含有的菜服腦、葫蘆巴堿、膽堿等都有藥用價值,蘿卜醇提取物有抗菌作用。蘿卜汁液可防止膽結石形成。所含的粗纖維和木質素化合物有抗癌作用。
櫻桃蘿卜不僅好吃,而且營養價值也特別的豐富。其實,別看這麼一小點的蔬菜,吃法又很簡單,但是在餐桌上也絕對是一道亮麗的風景線。在閑暇的時候,不妨做一道美味而開口的涼拌櫻桃蘿卜吧!
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