香幹馬蘭頭的做法

作者:小白  時間:2014-07-08 10:16:31  來源: 大眾養生網

香幹馬蘭頭是生活中常見的菜品,馬蘭頭是一種具有食用價值和藥用價值的蔬菜,富含豐富的蛋白質、脂肪和維生素C,有機酸以及無機鹽的含量也很高,更好的為人體提供能量。香幹馬蘭頭就是一種將馬蘭頭和精鹽、白糖、味精等混合製作而成的,風味獨特。下麵我們來看一下香幹馬蘭頭的做法主要有哪些?

香幹馬蘭頭淡嫩脆,爽口開胃,還具有一定的保健的效果,滋養肝腎、清瀉虛熱都有很好的作用,我們在生活中可以適當的食用,在滿足自己口味的同時增強身體的能量。

香幹馬蘭頭的做法?1.將馬蘭頭、香幹洗淨2.將馬蘭頭放進熱水中 焯下,撈起,再將香幹放進熱水中煮2分鍾,撈起,瀝幹3.分別將馬蘭頭和香幹切碎4.將香幹倒入馬蘭頭,拌勻,加糖、鹽、雞精、醋、醬油5.倒入香油,拌勻6.取一杯子,裏麵墊一層保鮮膜,將拌勻的馬蘭頭放進杯子裏,壓實7.將杯子倒扣在盆子上即可

香幹馬蘭頭本品清淡嫩脆,爽口開胃;具有滋養肝腎、清瀉虛熱的功效,常食對患腎盂腎炎病的孕婦有一定療效。馬蘭頭含蛋白質、脂肪、維生素C、有機酸,還含有豐富的無機鹽,其維生素A的含量超過番茄、維生素C的含量超過柑橘類水果。

經過上麵的介紹我們對於香幹馬蘭頭的做法有了一個家簡單的了解,我們在生活中要根據自己的喜好進行製作,品嚐自己的美味。在製作的時候馬蘭頭一定要燙熟,減少酸澀感,馬蘭頭和香幹切的越細,口感越好,我們在製作的時候需要多加的注意。

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