懷孕可以吃黑木耳嗎？懷孕吃什麼比較好

很多女性在懷孕之後都會變得食欲差，有的時候就會隻吃自己喜歡的食物，但是有食物食用不當會對孩子的影響非常大，下麵一起了解下黑木耳懷孕期間能吃嗎。

黑木耳，色澤黑褐，質地柔軟，味道鮮美，營養豐富，可素可葷，不但為中國菜肴大添風彩，而且有養血駐顏，祛病延年。現代營養學家盛讚黑木耳為“素中之葷”，其營養價值可與動物性食物相媲美。

能吃。 對預防缺鐵性貧血及補鈣，具有一定的作用，木耳中的膠質，在人體中可將消化道的雜質、毒素吸附起來排出體外，起到保護腸胃的作用。

雖然黑木耳的營養價值非常豐富，但是我們一定要結合自身情況調整飲食，了解上文內容之後，希望女性在懷孕之後根據不同的月份調整好飲食。