女性在懷孕期間由於胎兒大量的吸收母體的營養，因此孕婦要多補充一些營養才能供給胎兒以及身體吸收，而孕婦的補品有很多種，平時可以多吃一些富含葉酸的食物，也可以多吃一些富含蛋白質、礦物質食物。
孕婦補品
一、最好的補葉酸食物
在懷孕初期孕婦需要的葉酸含量比正常人高出了好幾倍。因此孕媽媽都要給自己補充一些含有葉酸的食物。比如：紅棗、空心菜、菠菜、菌類植物等這些都是孕媽媽們補充葉酸含量的不二之選。另外，充沛的葉酸不僅能夠讓胎兒茁壯發育，還能夠有效的控製孕媽媽們的妊娠反應
二、最好的保胎補血蔬菜
大多數女人在懷孕階段，都會麵臨自己貧血的狀況，尤其是到了懷孕後期，媽媽們的貧血症狀就會越發明顯。因此，孕媽媽們可以多吃一些菠菜。不過，菠菜中有一種草酸特別容易讓胎兒吸收，但隻要媽媽們事先用水焯一遍，就能夠有效的避免草酸被胎兒吸收。
三、最好的預防早產流產的食物
在女人懷孕早期，流產的幾率是很高的。因此，孕媽媽們就可以多吃一些魚類食物。因為魚中含有的蛋白質、膠原蛋白以及微量元素的含量都是十分驚人的。並且經過研究發現，魚類食物不僅能夠補充孕媽媽身體需要的營養素，還能夠有效的預防胎兒流產。由此可見，魚類是孕婦補品的最佳選擇。
四、最好的零食
其實，很多孕婦對零食的欲望都是十分強烈的。因此，孕媽媽們就可以在家中準備一些瓜子、核桃、蠶豆、開心果等這些堅果零食。因為這些堅果不僅能夠滿足孕媽媽們的飲食欲望，還能夠幫助胎兒的大腦發育。
五、最好的補鈣食物
由於胎兒發育的需求量在不斷的增加，有些孕媽媽體內的鈣含量可能已經滿足不了胎兒的需求量了。因此，媽媽們就要多吃一些鈣含量較高的食物。比如蝦皮、洋蔥、燕麥、骨頭湯、牛奶、豆腐等這些食物。然而，這些食物也是孕婦補品最佳的選擇
